ヨーガスートラチャンティングと太陽礼拝【26分】
朝の神聖なエネルギーの中での毎日の練習におすすめです。 朝起きてすぐ純粋なエネルギーと繋がる事で、幸福な一日を送る事が出来ます。 いつもより20分だけ早く起きて、朝活しましょう！ インド人講師による本格的なサンスクリットの発声でのヨーガスートラチャンティングによるエネルギ...
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ヨーガスートラとは？ Introduction【12分】
難しそうなヨーガの根本経典を、楽しく！わかりやす～く！渡部直子先生が紐解いてくださいます。「日常で役立つヨガのチエ」です！ シリーズ１ ヨーガスートラ第一章 「初めまして、私は私に出会う」 Introduction 渡部直子先生の、楽しい！わかりやすい！日常に役立つヨガの智...
①ヨーガを始める前に必要な大事なもの？【26分】
個性溢れるキャラクターで人々を魅了する、大人気ヨガティーチャー、渡部直子先生によるヨーガ・スートラがスタート！ シリーズ１ ヨーガスートラ第一章 「初めまして、私は私に出会う」 I-1 atha yoganushasanam...
②ヨーガとは何を意味してるの？【26分】
ヨーガとはそもそも何なのか？一緒に考え感じるクラスです。Yogalogの講師のYuuka、Momoyo、Wakaも参加しています！ シリーズ１ ヨーガスートラ第一章 「初めまして、私は私に出会う」 I-2 योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः...
③私達の本来の姿って？普段の私達はどんな姿？【37分】
あなたはだーれ？わたしって何だろう？ヨーガ・スートラではどのような見解なのでしょう シリーズ１ ヨーガスートラ第一章 「初めまして、私は私に出会う」 I.3 तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम् tadā draṣṭuḥ...
④私達はなぜ苦しむの？心ってどんなもの？【38分】
苦しみ、悩み、モヤモヤから目を背けていませんか？頑張ってヨガをしよう！という力みが逆に自分を苦しめる時はないですか？本来のありのままの自分に戻る事ってそんなに難しいことじゃない！ シリーズ１ ヨーガスートラ第一章 「初めまして、私は私に出会う」 I.5 वृत्तयः...
⑤シリーズ１のまとめ【8分】
ヨーガ・スートラ第一章、楽しかったですね。内側への旅、人生の豊かな冒険、次々に直子先生に口から飛び出す素敵ワードも必見です！ シリーズ１ ヨーガスートラ第一章 「初めまして、私は私に出会う」 シリーズ１のまとめ 渡部直子先生の、楽しい！わかりやすい！日常に役立つヨガの智慧...
ようこそ、本来の私へ向う道 Introduction【10分】
毎日色々な動きを見せる私たちのココロ、そんなココロを正常な状態に保ち、本来あるべき姿に導くためのヒントがいっぱい詰まったクラスです シリーズ２ ヨーガスートラ第二章 「ようこそ、本来の私へ向う道」 II-1 तपः स्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि...
⑥パタンジャリさんイチオシの心の整え方とは？【19分】
パタンジャリの伝えたかった「心の整え方」が現代の私たちにも分かりやすく解説されます。ぜひ一緒に学んでみましょう！ シリーズ２ ヨーガスートラ第二章 「ようこそ、本来の私へ向う道」 II-1 तपः स्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः...
⑦ヨーガを持続させるモチベーションとは？【19分】
何事も実践が大切なのはわかってる、でもそれを継続するのが難しい。皆一緒です。三日坊主からの脱出法は？ シリーズ２ ヨーガスートラ第二章 「ようこそ、本来の私へ向う道」 II-2 समाधिभावनार्थः क्लेश तनूकरणार्थश्च...
⑧苦しみを引き起こしている影役者？【21分】
なぜ人は苦しむのでしょう？ヨーガ・スートラが説く５つの苦しみの種、それを知ることは苦しみに上手に対応する第一歩 シリーズ２ ヨーガスートラ第二章 「ようこそ、本来の私へ向う道」 II-3 अविद्यास्मितारागद्वेषाभिनिवेशः क्लेशाःः...
八つの枝を使って心のお掃除 Introduction【10分】
ヨガの八支則？聞いたことあるけどなんだろう？渡部直子先生が解りやすく教えて下さいます シリーズ３ ヨーガスートラ第二章 「八つの枝を使って心のお掃除」 Introduction 渡部直子先生の、楽しい！わかりやすい！日常に役立つヨガの智慧 | スタイル ヨーガスートラ |...
⑨社会と関わるときの心の姿勢とは？【51分】
禁戒！やっちゃだめ！っていわれるのは嫌！渡部直子先生、どうすればいいのでしょう？ シリーズ３ ヨーガスートラ第二章 「八つの枝を使って心のお掃除」 II-30 अहिंसासत्यास्तेय ब्रह्मचर्यापरिग्रहाः यमाः...
⑩自分とのハッピーな関係の築き方とは？【59分】
ココロの蓋を開けて、見たくないものに気が付いた時、私たちはどういう行動を取ったらいいのでしょう。一緒に学んでみましょう シリーズ３ ヨーガスートラ第二章 「八つの枝を使って心のお掃除」 II-32 शौच संतोष तपः...
⑪アーサナとは？【25分】
西川尚美先生との対談。アーサナ(ヨガのポーズ)ってこういうことなんだ！って腑に落ちるってこういうこと シリーズ３ ヨーガスートラ第二章 「八つの枝を使って心のお掃除」 II-46 स्थिरसुखमासनम् sthira-sukham-āsanam II-47...
⑫日々の中の八支則を見つけよう【98分】
呼吸、制感、集中、瞑想、三昧。あえてアーサナプラクティショナー以外の方との対談です。ヨガは日常に溢れていますね 第二章→第三章 プラーナヤーマからサマーディまで II-49 Pranayama तस्मिन् सति श्वासप्रश्वास्योर्गतिविच्छे...
⑬ヨーガ・スートラのまとめ【8分】
渡部直子先生より「みなさんへのLove Letter」 ヨーガ・スートラのまとめ | スタイル ヨーガスートラ | 運動量 ☆ | インストラクター | 渡部直子 あなたの心に光を灯す手伝いが出来たら、幸せです。 □ このレッスンのご協力 □...
頭がグルグル止まらない時に役立つヨーガスートラ【3分】
「頭がグルグルして止まらないよー」の時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！ バタバタ、グルグルする時ほど、余計に焦ってどんどん時間が過ぎていってしまう。 そんな時に、役立つヨーガスートラあります！ 2.11 dhyānaheyāḥ tatvṛttayaḥ...
心がもやもやした時に役立つヨーガスートラ【5分】
心がもやもやした時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！ プレゼン、大事な仕事、クラスを教える前の心のもやもや、緊張、不安にどこでもできて即効性のあるヨーガの知恵あります！ 1.34 pracchardana vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya...
自分の道が見えない時に役立つヨーガスートラ【12分】
自分の道が見えない時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！ 「私にはこの道で合っているのかなあ？」 「私は何のために生まれたんだろう？」 そんな大事な人生の質問にヒントを与えてくれる、ヨーガスートラあります！ 2.39 aparigrahasthairye...
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