身体も心も力を抜いてリラックスしてポーズをとりましょう。

部屋の灯りを少し落とし、全てを受け入れ、自分を癒すように。

夜ゆったりとヨガをしたい方に♪

1日が終わると全てが過去になります。良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

一日の終わりに月呼吸、チャンドラベーダと月瞑想をしましょう。

下半身のケアで身体をスッキリさせたい方に。

疲れを癒し、リラックスをしたい方におススメです！

睡眠の質を高めましょう。

一日の終わりに。

手で触れる、リズム運動、呼吸法で整えて行きましょう。

夜におすすめ♪ 呼吸と瞑想で快眠、免疫力もアップします

良い睡眠をとる為、身体や心を回復させる為に。

最上級の「眠り」に誘う、夜のご褒美ヨガです

一日の疲れを癒しましょう。

ベッドの上で一日の疲れをリセット！