メンタルを整える「書く瞑想」感情とうまく付き合う能力を高めるジャーナリング3ステップ【13分】
感情調整の能力を高める方法について知りたい方に 日本人の感情調整能力(EQ)は世界最下位!? この動画では感情調整の能力を高める方法を紹介しています。 感情の波を上手に乗りこなすためのジャーナリングワークを 3ステップで解説しています。...
メンタルを整える「書く瞑想」感情とうまく付き合う能力を高めるジャーナリング3ステップ【13分】
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心が整うジャーナリング(書く瞑想)の基本 書いて整える1分間瞑想ノート【12分】
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チャクラ瞑想STEP1 by シュミッツ千栄子【14分】
チャクラ瞑想STEP2 by シュミッツ千栄子【15分】
チャクラ瞑想STEP3 by シュミッツ千栄子【14分】
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朝の呼吸法と瞑想 by シュミッツ千栄子【8分】
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ヨーガニードラ【18分】
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