初めての瞑想 カウント瞑想 by シュミッツ千栄子【8分】
瞑想をしてみたいけど、どうやっていいのかわからない方に。 さあ、あなたも今日から瞑想を始めましょう! 瞑想を自己流でしてみたけど、上手くいかない方や、瞑想の方法がよくわからない方、瞑想をしてみたけど集中ができない方の為に、簡単で、深い瞑想に入ることができる瞑想をご紹介いた...
初めての瞑想 カウント瞑想 by シュミッツ千栄子【8分】
初めての呼吸法ステップ1 腹式呼吸 by シュミッツ千栄子【6分】
初めての呼吸法ステップ2 胸式呼吸 by シュミッツ千栄子【6分】
初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 by シュミッツ千栄子【6分】
パーフェクト呼吸法 完全呼吸 Yogic Perfect Breath by シュミッツ千栄子【13分】
チャクラ瞑想STEP1 by シュミッツ千栄子【14分】
チャクラ瞑想STEP2 by シュミッツ千栄子【15分】
チャクラ瞑想STEP3 by シュミッツ千栄子【14分】
チャクラ瞑想STEP4 by シュミッツ千栄子【17分】
チャクラ瞑想STEP5 by シュミッツ千栄子【18分】
朝の呼吸法と瞑想 by シュミッツ千栄子【8分】
夜の呼吸法と瞑想 by シュミッツ千栄子【7分】