腎臓の働きを高めるポーズで余分な水分や老廃物を外へ排出。いつもパワーあふれるコンディションを保ちたい

季節のヨガを楽しみましょう。

時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです！

午後に溜め込みやすい老廃物。昼のうちに血流やリンパをスムーズにしてデトックスを心がけよう

むくみをとってメリハリのある美しい筋肉をつける！

ゆっくり鼻呼吸をして、お腹側の背骨の横を意識して伸ばします。

肩甲骨を意識して動かすと鎖骨が動き、肋骨も広がります。

強い捻じりのポーズは力まない様に呼吸に集中しましょう。

経絡(気の流れ)を意識して気持ち良い呼吸。緊張が緩みます。

ゆっくりと「夏の身体メンテナンス」をしたい方におすすめです！

ゆっくり身体のケアをしたい方におすすめです。

デトックスをしたい方におすすめ！

疲れ・だるさがスッキリ！

さわやかに一日を過ごすために。

身体をスッキリ、らくにしましょう♪

夜ゆったりとヨガをしたい方に♪

感情を選ぶ練習をしてスッキリした健康な毎日を過ごしましょう！

明日に疲れを残したくない方におすすめ！

自分を整えるための時間を作ることを厭わずに。

余分な毒素や感情の排出をしていきましょう！