イシュタヨガ１【57分】
無理しない事を第一に、リラックスしながら体と心を解放していましょう 「イシュタ」とはサンスクリット語で「個人」という意味があります。 イシュタヨガは、ひとりひとりの個性に合ったポーズでヨガを行ってゆきます。 ご自分のペースで、ありのままのご自分を受け入れて、心と体を解放！...
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ブレスヨガ【53分】
「吐く」ことに注目しながら体全体を優しく鍛え、昨日とは違う「私」に気づきます 現代人は呼吸が浅く、特に吐くことが上手くできていないと言われています。 このレッスンは、呼気に意識を向け、カラダの中から要らないものをどんどん出してゆきます。...
昼のヨガ 【17分】
午後に溜め込みやすい老廃物。昼のうちに血流やリンパをスムーズにしてデトックスを心がけよう 午後は老廃物を溜めこみやすい時間帯です。昼のヨガでは、滞った血流やリンパの流れに働きかける、デトックス効果の高いポーズを行ってゆきます。...
Shri Heart Yoga 手放す「今を生きる」【80分】
ヨガ歴22年目の大ベテランヨガティーチャー出口眞喜子(MAKI)先生によるヨガレッスン 「今この瞬間に目を向け、今を精一杯生きましょう。手放す事を恐れないで。」というメッセージが込められたココロもカラダも温まるレッスンです。...
毎日のヨガ【90分】
忙しい方、やる気の出ない方に。 今日はどんな日ですか？ 忙しい時には、雑になり愛が足りなくなります。 やる気が出ない時は、愛を受け取りにくくなります。 忙しい方も、やる気の出ない方も、このシークエンスでヨガをしたら 心の眼が開き、勇気が出て落ち着きます。...
Everyday yoga【59分】
毎日しても飽きない、ココロとカラダの自分のためのヨガクラス ヨガの目的の１つは、ココロを落ち着かせることです。 ココロは揺れ動くものです。このクラスでカラダを使い、揺れ動くココロを収めましょう。 そして、カラダの使ってない箇所や凝り固まった箇所を動かしリセットに繋げます。...
ウォームアップヨガ１【23分】
スポーツ前のウォームアップにヨガは最適。筋肉を温め、パフォーマンスを高めます！ Yogafest Yokohama 2013出場記念 Yogalog×RealStoneコラボレッスン 「スポーツと楽しむヨガ」を開催する河合呂美先生によるウォームアップヨガ。...
立ったままできるヨガ【19分】
思い立ったらすぐ、ヨガをしたい方におススメです。 ヨガマットなしでできるヨガです。 いつでも、どこでも、思い立ったらすぐに！ | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ | インストラクター | 河合呂美 同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。...
集中力アップ【21分】
集中力を極めていきます。大自然のロケーション映像も見どころ。 体の細部に意識を置き、バランスポーズで自身の中心を探求していきます。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ | インストラクター | ゆうな...
イシュタヨガ２【48分】
心も体も重たい日、無理は禁物です…こちらのクラスは気分UPのお手伝いをします 雨や雲で空がドンヨリしている時、気持ちやカラダが重たく感じる時におすすめのクラスです。ハートのチャクラ「アナーハタ・チャクラ」を活性化することで、気持ちを明るく前向きにし、カラダを軽くしていきまし...
フィットネスヨガ【36分】
全身を動かしたい方におすすめです。 身体の感覚について、丁寧に確認していって下さい。 ポーズの完成がヨガではなく、自分の感覚をよりクリアにしていく過程そのものがヨガであると考えると、ただ「立つ」だけでも面白く感じられます。...
ブロックを使ってリフレッシュヨガ【24分】
滞り・もやもやを感じている方におすすめです！ ヨガブロックを使って体を気持ちよくリフレッシュさせていきましょう。 運動不足の体をやさしく鍛えるためのヨガです。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★ | インストラクター | ガーヤトリー薫...
3ステップ！ハタ・ヨーガ 初級【48分】
全身をバランスよく使いこなして、徐々にポーズをグレードアップ。体が開いていく心地よさを味わおう！ 体全体をバランスよく使うことを目標に、３段階でポーズを深めていきます。 少しずつ体が開いていく気持ちよさを発見しましょう。 ブロック、ブランケットがあればより効果的です。 |...
ハタヨガ初級-1【42分】
乱れたホルモンバランスを整えて、元気ハツラツ美しい体に！ 基本のポーズを丁寧に行います。初級者には丁寧な解説で解りやすく、上級者には初心に戻り基本を再確認できるでしょう。全身をくまなく動かし、バランスのとれたメニューです。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量...
入門クラス【27分】
ヨガは、楽しく始めよう！ ヨガが初めての方に！わかりやすくヨガを楽しめるクラスです。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ | インストラクター | Yuuka 他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！ □...
ハタヨガ初級-4【45分】
初めてヨガをする方、疲れがたまっていると感じられている方へ 呼吸を深めることで、心と体のつながりや調和を味わえるクラスです。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ | インストラクター | Yasuko リラックスして、楽しんで下さいね♪ □...
初めてのクンダリーニ・ヨーガ ダイジェスト 【29分】
新しい自分の発見 火の呼吸法を用い、熱をコントロールします。 チャクラを活性化し、潜在能力を目覚めさせていきましょう。 | スタイル クンダリーニヨガ | 運動量 ★★ | インストラクター | Yasuko リラックスして、楽しんで下さいね♪ □ このレッスンのご協力 □
クンダリーニ・ヨーガ 活力UPヨガ 【28分】
下半身を鍛えながら、体の中からエネルギーを湧きさせます。 火の呼吸とロングディープブレス法を用い、生命力を高めるヨガ。 レッスンが終えた時、新しい活力に充ちた自分と会える事でしょう。 | スタイル クンダリーニヨガ | 運動量 ★★ |...
ハタヨガ初級-2【45分】
ストレス解消＋老化防止のお得なクラスです！ 元気の源、骨盤周辺をほぐし使うことで、老化防止にも繋がり、 そしてより自分と向き合い、心の中に溜まっているストレスをすべて解放していきます。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ |...
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