体幹と下半身にフォーカス！

好きな服が着たい方へ！

キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。

スポーツを楽しむ人、アスリートに人気の体幹トレーニングヨガ。

ヨガで美しく、を実現しましょう！

女性がハッピーになれるポーズ特集！ホルモンバランスやボディラインを整えて、内側と外側から女子力アップ！！

高強度インターバルトレーニング！

体幹に意識を向けましょう。

どんどん身体を動かして！楽しみながら挑戦しましょう。

毎日できる、身体づくり！

効果的に、健康的に脂肪燃焼を目指しましょう！

まずは1週間毎日やってみましょう！

気になる脚、腕、お腹の脂肪を落とし、しなやかで細い美しい体型に

腕回り、背筋、内もも、すね、腿回り全ての引き締めに効果的。

手足のラインを引き締め、上がったお尻をゲットしよう！