S:スタッフ(インタビュアー)
U:梅澤友里香先生
S:先生の一日について取材させて下さい！
どうぞよろしくお願いします。
U:よろしくお願いします。
何曜日にしようかな？木曜日がいいかな。
S:普段は 朝 何時くらいに起きるのですか？
U:曜日によって違いますが、7時頃です。
洗濯と、簡単な掃除をしてから、午前中の仕事です。
S:朝ごはんは何を食べているのですか？
U:朝は軽くです。スムージーくらい。
S:ヘルシー！
U:ですね(笑)。午後はご飯を食べ、自主トレや遊んだり、自分の時間を。
夜はまたレッスンです。
S:自主トレ、さすがです～。
U:レッスンを受けることが好きで…(照)
平均して週に7本くらい受けています。
S:そんなに！すごいなぁ。
U:レッスンを受けに行かない日もありますよ。
続けて何クラスか受けています。
受けるのも、ヨガだけじゃなく、ダンスやピラティスなども。動くことが好きなのです。
受けるのが楽しくなくなったら、教えるのも楽しくなくなっちゃうんじゃないかな、と思っています。
いいな、と思うことはシェアしたいなと考えています。
S:「好き」「楽しい」はとても大切ですね。
U:そうですね～！
同じ人間なのだから、努力すればできるはず
S:スタジオでレッスンを受けていると、家ではあまり？
U:う～ん。寝る前に一時間くらい、ヨガというよりは
ストレッチやボールを使ったマッサージなど、身体をケアする時間をとっています。
S:素晴らしい！習慣ですか？
U:習慣ですね。中学生の時からの。
S:…！中学生？！
U:はい。元々は身体が硬かったのです。
S:動画ではお手本となる開脚でしたよ(´゜д゜｀)
U:私の周りには柔らかい子が多くて…
同じ人間なのだから、努力すればできるはず、と頑張りました。
S:なんと。では帰宅後に夜ご飯、お風呂、ストレッチをしてから就寝ですか？
U:夜ご飯。。
遅くなっちゃうことが多いので、軽くか、胃もたれしないよう食べない時もあります。
S:えぇっ？！だからスリムなんですね～。
U:私、小さな頃から胃が強くなくて…
S:わ。じゃあベジ※ですか？お酒は？
U:ベジです～。お酒は全然飲めないのです。
※ベジ＝ベジタリアン。
S:体質なのですね。
U:これでもだいぶ、ヨガで虚弱体質が改善されたのですよ(笑)。
でもやっぱり胃に優しいものが好きです。
S:なるほど笑。他に習慣はありますか？
U:歩くことも好きでして…徒歩1時間圏内なら歩きます。
S:もうここまでくるとストイックすぎて驚きません ♪
でも、歩くのはいいですよね。
U:ウォームアップ、体力の維持、考え事も整理されるし、気分もスッキリ。
散歩はいいことだらけで好きです。
移動の電車賃も浮きますよ！(笑)
S:確かに！しかしアクティブですねぇ。
U:こうしてみると、動いてばかりですね。
でも、本や漫画も読みますよ。
S:漫画。おすすめは何ですか？
U:古いのですが…
セーラームーンとドラゴンボールが好きです ♪
S:笑。私も同じ世代…！
U:良いですよね！20周年で、セーラームーンのコンパクト※とかが出ているのです ♪
※「ミラクルロマンスクリアコンパクト」￥2,600円(税抜)
S:さすが詳しい！チェックしてみますね。笑
U:はい～(*^^*)
ヨガの生き方を楽しみたい
S:ではメンバーに、アドバイスなどをお願いします。
例えばヨガをする気が起きない時は、どうしたら？
U:ええと、体調が悪い時は寝ましょう。
なんとなく、という場合は動いた方が元気になれる時もありますので、少しでも動いてみて下さい。
S:では、「ヨガをしよう」という時のアドバイスもお願い致します。
U:スタジオと違い見ている人がいないので、
「恥ずかしい」というような他人の目を気にしなくてよい環境です。
いい香りなどでリラックス空間を作って、ぜいたくにヨガをして下さい( ◠‿◠ )
S:友里香先生のお部屋は、どのような感じですか？
U:私の部屋ですか？
学生時代はたくさんモノがあったのですが、今は割とモノが少ないですね。
S:断捨離したのですか？
U:そうです。引越しがきっかけでした。
それ以来、何か購入したら、何か手放すようにしています。
S:まさにヨガの先生な暮らしですね。参考になります。
U:最近、ヨガは生き方なのだなとしみじみ思います。
それを楽しみたいと思います。ヨガが大好きです。
でも、なんだか生活に色気がなくてすみません。。
S:(笑)。いえいえ！
ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。
U:お願い致します(*^^*)
