万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。
自然界の気は次第に内側に収められていきます。
心身を労わり感謝し、気を蓄えましょう。
寒露 (かんろ) 朝露が寒さで冷える季節
こちらに当たる七十二候は、「鴻雁来」「菊花開」「蟋蟀在戸」。
この期間におすすめのレッスンをご紹介いたします。
- 二十四節気とは -
古代中国で考案された、季節の表し方です。
一年を12の 節気 と12の 中気に分けてそれぞれを表す名前がつけられています。
- 七十二候とは -
二十四節気をさらに3つに分けた期間 (約5日ずつ)です。
気象の動きや動植物の変化を知らせる短文で、日本の気候風土に合うように改訂されています。
鴻雁来 こうがん きたる
渡り鳥の雁が北から隊列を組んで、湖沼や池に渡ってくる季節。
エネルギーを良く循環させましょう。
全身の筋肉を伸ばす事に寄って内側にスペースを作り、
エネルギーが良い循環を起こし、その良いエネルギーを自分の人生に活かせます。
菊花開 きくのはな ひらく
菊の花が咲き始める季節。
引き締まった美脚を目指しましょう。
老廃物がたまりやすい足元の血流を流し、
正しく筋肉をつけることにより、スッキリと引き締まった美脚を目指しましょう！
足の血流が良くなるので、続けることで慢性的な足先の冷え、むくみの改善にも効果的です。
蟋蟀在戸 きりぎりす とにあり
キリギリスが民家の近くで鳴く季節。
優しい声で瞑想を深めましょう。
シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。
チャクラとは車輪、または渦という意味です。
生命エネルギーをプラーナーといいます。
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