万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。
自然界の気は次第に内側に収められていきます。
心身を労わり感謝し、気を蓄えましょう。
霜降 (そうこう) 霜が降りはじめる
こちらに当たる七十二候は、「霜始降」「霎時施」「楓蔦黄」。
この期間におすすめのレッスンをご紹介いたします。
- 二十四節気とは -
古代中国で考案された、季節の表し方です。
一年を12の 節気 と12の 中気に分けてそれぞれを表す名前がつけられています。
- 七十二候とは -
二十四節気をさらに3つに分けた期間 (約5日ずつ)です。
気象の動きや動植物の変化を知らせる短文で、日本の気候風土に合うように改訂されています。
霜始降 しも はじめてふる
秋が深まり、山には霜がおり始める季節
心地よい眠りへ向かいましょう。
ゆったりと身体をほぐしていくと、呼吸や気持ちもほぐれてきます。
1日の疲れをふっ〜と手放して、良い眠りへと誘っていきましょう♪
霎時施 こさめ ときどきふる
しとしとと小雨が降り、わびしい季節
血行を促進させ、湿邪を取り除きましょう。
湿邪で影響を受けるのが消化器系と全身の関節。
甘いものの食べ過ぎを避け、血行促進のために発汗させ、湿邪を取り除きましょう。
土用は季節間の18日間といわれます。
楓蔦黄 もみじつた きばむ
モミジやツタの葉が黄色く色付く季節
エネルギーをチャージしましょう。
力強く踏みしめ大地を感じ根付かせる。
下半身の安定と共に、第一チャクラであるムーラダーラチャクラを活性化します。
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