FLOW ARTS Yoga

ヨーガスートラチャンティングと太陽礼拝【26分】

朝の神聖なエネルギーの中での毎日の練習におすすめです。朝起きてすぐ純粋なエネルギーと繋がる事で、幸福な一日を送る事が出来ます。いつもより20分だけ早く起きて、朝活しましょう！インド人講師による本格的なサンスクリットの発声でのヨーガスートラチャンティングによるエネルギ...

ツイストや後屈ポーズで、マニプラチャクラとアナハタチャクラのバランスを整えよう。アジャストの勉強にも◎ マニプラチャクラでは自分自身との関係を癒し、共感する力が生まれ、アナハタチャクラで無条件の愛情を開く RAM + Yellow / YAM + Green or Pink...

上部3つのチャクラバランスを整え、瞑想へ導いていきます。アジャストの方法も必見！ヴィシュッダチャクラとアジュナチャクラとサハスラーラチャクラ HAM + Blue / OM + purple / AUM + white...

ポーズをとりながら、色や音を通してチャクラをイメージし、カルマを浄化していくヨガ朝私達のエネルギー体にあるナディの中でも3つのメインナディであるスシュムナナディ＋イダーナディ＋ピンガラナディの3つが出会う場所が7カ所あり、それをチャクラといいます。ナディを浄化してプラナ（...

朝の新鮮な空気の中で、一日の始まりに自分自身の心を正す。サダナとはサンスクリット語で、精神的な練習を意味しています。精神性を高めるための練習を行う際には、目的を明確にして、その目的に集中して行う事がとても大切になります。...

冬に備えた、ヴィンヤサのパワフルなボディ作りシークエンスです。私達の感情が溜まりやすい肩甲骨周りやお腹周辺や股関節にタパス（目的に向かって熱を作る）を燃やし、内側にあるシャンティ／平和に向かっていきます。 | 　スタイル　FLOW ARTS Yoga　| 　運動量...

良い睡眠をとる為、身体や心を回復させる為に。サダナとは、精神性を高める為の練習を意味します。夜の練習は、日中に活性化されたエネルギーを沈め、良い睡眠をとる為の、身体や心を回復させる為のシークエンスになります。クラス中にストレッチの強いアーサナもありますが、ご自身の可動域...

毎日意識的に脚を使う事で、身体と心に安定感を作って行きましょう。毎日同じ時間に同じ事をする、日々の良い習慣は私達の生活、心を安定させてくれます。皆さんも、ヨガの練習を継続する事のパワーを感じているのではないでしょうか？...

一日たりとも先送りにしない様にしましょう。もしも貴方の人生にとっても多くの意味を持つのであれば、一日たりとも先送りにしない様にしましょう。親愛なるヨギーの皆様、人間の人生において、人間の身体は全ての基盤となり、健康を保つ事は人生において最も美しい部分になります。定期的に...

グラウンディングすることで生命エネルギーを高めていこう！ FlowArtsYogaは内観を意識したフロースタイル。動きながら瞑想をしているような状態が心地いいクラスです。～季節のヨガ　立夏　5/10-5/14 ～蚯蚓出　(みみずいずる)...