​ライブラリー　​ゴール

負担がかかりやすい首や肩をケアしましょう。肩甲骨周りもしっかりと動かし、血行を促します。

身体の土台となる骨盤を整えましょう。骨盤周りの緊張をほぐし、筋バランスを整えます。

油断が続くと、ゆるんで太くなったり、お肉がつく場所。しかし頑張ればシェイプアップしやすい場所でもあります。

今のパンツがキツく感じたら、すぐに取り組みましょう。脚の美しい人は、健康的な印象を与えると言われます。

緊張した腰・臀部の筋肉をほぐしましょう。腰部を安定させながら、少しずつ改善します。

反り腰、猫背、ストレートネック…負担のかからぬ姿勢を解消しましょう。

薄着の季節がくると、いよいよ気になる二の腕・背中　恥ずかしがって隠すより、意識して動かしましょう。360°美しく！

今、ヒップにコンプレックスを持つ方は多いのかもしれません。悩んだり、悲しむ時間を実践に費やしましょう。