時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです！

朝を迎える幸せに気づけるヨガ。深い呼吸に合わせて、身体をゆったり動かしましょう！

気持ちの良い1日を過ごすための、簡単なヨガクラスです。

強い捻じりのポーズは力まない様に呼吸に集中しましょう。

さわやかに一日を過ごすために。

5分程度のヨガで、頭がスッキリします。

朝起きたら、朝の呼吸法と瞑想でミラクルな一日をスタート！

1日を明るくスタートしたい方に！

テンポ良く、元気に一日をスタートさせてたい方におススメです！

まずは身体にスペースを作るように動かしてみましょう！ 身体がこわばったり、気持ちがスッキリしなかったり。 まずは身体にスペースを作るように動かしてみましょう！ 朝・午前中に行うのもおすすめです。 （もちろんその他の時間にも！） | 　スタイル　ハタ・モーニング　| 　運動量...

一日のスタートにどうぞ。

朝の新鮮な空気の中で、一日の始まりに自分自身の心を正す。

的確で丁寧なインストラクション！毎日の練習におすすめ。

一日を活動的にスタート！

ベッドから出るのが"おっくう"な方におすすめ♪

ウォームアップ、あるいは体が重い日にもおすすめです！