top of page
参加日: 2023年5月7日
プロフィール
![](https://static.wixstatic.com/media/56749a_abd4caf10f834a4ca13ce67c35c9bce6~mv2.jpg/v1/fill/w_108,h_108,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/56749a_abd4caf10f834a4ca13ce67c35c9bce6~mv2.jpg)
ヨガを始めたきっかけ 2010年、第2子の妊娠をきっかけにマタニティークラスを受けたのがきっかけです。 ヨガを始めて変わったこと ヨガを始めるまえは自分の中にストレスをため込んで爆発することが多かったと思います。しかしヨガを始めてからは日々のストレスと上手に付き合えるようになりました。 私にとってヨガとは 自分の心を前向きにしてくれるもの INVANAの方へ 呼吸のリズムに乗るように呼吸から始まる体の動きを楽しんでください。 保持資格や経験等 元OMヨガのシニアティーチャーである現在NOWヨガディレクターを務めるフランク・マウロ 師の元で学ぶ。 DYNAMIC OF OPPOSITES 全米ヨガアライアンスRYT200 アジャスト&サポートTT修了 ヴィンヤサフローヨガTT修了 陰ヨガ・リストラティブヨガTT修了 How to teach begginers TT修了 マルトヨガ指導技術TT修了 Profile 伊藤 祐奈(いとう ゆうな) Natural Yoga主宰。長野県上伊那郡飯島町、駒ケ根市、飯田市、安曇野市でクラスを担当。
バッジ
- ヨガ
最新のレッスン (2)
![](https://static.wixstatic.com/media/56749a_0b4567d27e1247c186f575202c7f6c99~mv2.jpg/v1/fill/w_476,h_268,al_c,lg_1,q_85,enc_auto/56749a_0b4567d27e1247c186f575202c7f6c99~mv2.jpg)
2023年6月14日 ∙ 1 分
集中力アップ【21分】
集中力を極めていきます。大自然のロケーション映像も見どころ。 体の細部に意識を置き、バランスポーズで自身の中心を探求していきます。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ | インストラクター | ゆうな...
18
0
1
![](https://static.wixstatic.com/media/56749a_bc7737e5342f4951838054fefbf031d3~mv2.jpg/v1/fill/w_476,h_268,al_c,lg_1,q_85,enc_auto/56749a_bc7737e5342f4951838054fefbf031d3~mv2.jpg)
2023年6月14日 ∙ 1 分
朝のデトックス【23分】
強い捻じりのポーズは力まない様に呼吸に集中しましょう。 朝の時間帯は不要なものを体の外に出すのに最適といわれています。 捻じりのポーズで心と体を活性化し、一日を元気に過ごしましょう。 | スタイル ハタ・モーニング | 運動量 ★★ | インストラクター | ゆうな...
80
0
2
ゆうな
その他
bottom of page