酒見駿介Odaka Yoga〜Warrior Flow〜【90分】ゆっくりと丁寧に動いていくことで、力強いコアを養います。 武道の要素を取り入れたOdaka Yogaのパワフルなシークエンスです。丹田から全身に意識を広げて、氣を巡らせながら、機能的に動いていきます。 【what's Odaka Yoga】...
酒見駿介Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜【21分】動きながら行うことで緊張が緩み呼吸が深まる。頭もスッキリ。 体内の浄化作用を高める呼吸法のご紹介です。 伝統的な呼吸法とOdaka Yoga独自のムーヴメントを組み合わせたOdaka Yogaならではのプラーナヤーマ・シークエンスをお楽しみください。一日のスタートにお勧めで...
酒見駿介Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜(Night Version)【21分】リラックス効果が高く、夜寝る前やメディテーションの準備におすすめです。 動きながら行うことによって身体の緊張が緩み、より深い呼吸で行うことができます。 過去、未来の不安を取り除き、意識を現在に。感情のバランスも整えられていきます。呼吸の波に寄り添い、慈しむように、今という瞬...
酒見駿介Odaka Yoga〜Liquify Armbalance〜【27分】流れる動きとともに、肩周りを調整しましょう! Odaka Yoga2つの潮の動きのひとつ"ハイタイド" 肩周りの生体力学をつかってポーズへと入っていきます。 ポーズからポーズの過程で肩周りが調整され、内側からの力強さがポーズへと伝わっていきます。波のように流体となり変容し続...
酒見駿介Odaka Yoga〜Hip Opening Flow〜【24分】流れるような動きを楽しみ、リフレッシュしたい方に! Odaka Yoga2つの潮の動きのひとつ"ロータイド" 股関節周りの生体力学をつかってポーズへと入っていきます。 股関節周りには凍りついた感情が蓄積されているといわれています。...
酒見駿介Odaka Yoga 太陽礼拝【16分】流れの中でバランスよく身体を動かしたい方に! Odaka Yogaの基本、氣フロー、5つの波のリズムで背骨、2つの潮の動きで肩と股関節にスペースを作り出し、より深い筋肉から連動、ツイストと横の動きのストレッチも入り、腰部に働きかけ、機能的でバランスの取れたシークエンスです。...