下半身にフォーカスしてアクティブに動くヨガ。健康的な脚、グラウディングされた心を手にしよう！

波のようなOdaka Yogaのフローを体感してみて。

なめらかに、途切れなく動くように努めることで内なる強さと安定を感じられます。

運動不足や暴飲暴食が続いている方、やる気を出したい方に特にオススメです。

瞑想、呼吸法、マントラ、アサナと盛りだくさんの内容です。

毎日できる、身体づくり！

効果的に、健康的に脂肪燃焼を目指しましょう！

ジヴァムクティヨガオリジナルの太陽礼拝。動きと呼吸と意識の調和を、日常生活の中にもぜひ生かしたい!

冬に備えた、ヴィンヤサのパワフルなボディ作りシークエンスです。

良い睡眠をとる為、身体や心を回復させる為に。

一日たりとも先送りにしない様にしましょう。

気になる脚、腕、お腹の脂肪を落とし、しなやかで細い美しい体型に

グラウンディングすることで生命エネルギーを高めていこう！

動きを繰り返す度に、アサナがどんどん深まっていく気持ちよさ。

カラダもココロもクリアに。

太陽礼拝のバリエーションを楽しみたい方におススメです。

体も心もより元気に！

特に鳩の前屈は膝に少しでも不安があれば飛ばしましょう。

テンポよく動きながら、全身を動かしたい方におすすめです。

初めての方にも取り組みやすい動きの内容です。