目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼

あきらめないで！きっと道がみつかるはず！

かかとが床につきませんが、どうすれば・・・

骨盤正面？先生…無理です。汗。

これは得意なポーズ、と思っていたけど…本当は奥深いのね～。

苦しい。。いったいどこに効いているの？

偏らない。バランスが大切。

先生！バランスのポーズは息が止まっちゃうよ～

「しっかりやれば」ヒップアップや美脚に効果的！

身体の芯からやすらげていますか？

背中が丸くなっちゃう。どうしたらいいの？

腎臓の働きを高めるポーズで余分な水分や老廃物を外へ排出。いつもパワーあふれるコンディションを保ちたい

寒い冬は肩と腕の内側をほぐして、心のエネルギーをたっぷり充電

深く、質の良い呼吸が出来て、体をエネルギーで満たすヨガです。

股関節周辺の緊張をリリースして、溜め込んだネガティブ感情も一緒に手放そう

骨盤は若さのバロメーター。骨盤や仙骨の動きをサポートするヨガで年齢もリセット？！

陰ヨガで疲労回復！自分チャージしましょう。

寒い冬、忙しい師走、お家でゆるゆると陰ヨガがぴったりです。

気持ちいい呼吸と身体、ハートを陰ヨガで調和させて。

背骨スッキリツイスト、季節の移り変わり、夏の不調を整える。