ゆったりストレッチで、全身の循環を良くします。 スポーツやヨガの練習後のリカバリーとして、また一日の疲れをとって元気に明日を過ごすためのクラスとしてご活用ください。 下半身のストレッチを中心に、全身の循環を良くして、ゆったりストレッチしていくクラスです。 |...

ウォームアップ、怪我の予防にも◎です。

身体の背面に疲れや違和感のある方におすすめです！

姿勢が気になる、ピラティスが初めての方にお勧めです！

時間がないときの、お手軽背中トレーニング！

四十肩で辛い方に。

経絡(気の流れ)を意識して気持ち良い呼吸。緊張が緩みます。

気持ち良い呼吸と一緒に胸の広がりを感じてみましょう！

ゆっくりと「夏の身体メンテナンス」をしたい方におすすめです！

ゆっくり身体のケアをしたい方におすすめです。

経絡、つながりについて興味のある方へおすすめ♪

デトックスをしたい方におすすめ！

夜ゆったりとヨガをしたい方に♪

「経血コントロール」に興味がある方必見！ヨガのポーズで月経血を調節できるテクニックをお試しあれ！

腱鞘炎、肩こりの症状の緩和。心身の緊張をゆるめましょう

腱鞘炎、肩こりの症状の緩和。心身の緊張をゆるめましょう

5分程度のヨガで、頭がスッキリします。

リフレッシュしたい方におすすめです。

1日が終わると全てが過去になります。良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

赤ちゃんが落ち着いている時やお昼寝前にも一緒にヨガ。