ジヴァムクティヨガから発信されるデトックスを目的としたヨガフロー。心身に溜まったストレスを発散させたい!

「安定・統合・調和」の象徴エジプト女神Isisの力を見出す。

NYから発信される、ジヴァムクティヨガの基本を学ぼう！

ヨガで得た心地よさやパワフルな体験を世界平和のために活かしましょう。ヨガを通じて、戦士のような強さに気づきます！

意識して身体を揺すってみましょう。血液やプラーナの流れが大きくなり、すべての生命とのつながりを感じるチャンスです！

免疫力を高めてくれるショルダースタンディングに入るためのヨガフロー。自分の中の不調に気づいて、バランスを取り戻そう！

腹部のストレッチを取り入れて、マニプラチャクラを癒します。自分が本来持っている自信を取り戻しましょう！

後屈のポーズを取り入れて、過去の記憶をリセットし、愛とともに未来へ向かって進みましょう！

小さな自己から生まれるネガティブな感情を克服して、ヨガの中で大きな自己につながりを求めましょう!

小さな自己から生まれるネガティブな感情を克服して、ヨガの中で大きな自己につながりを求めましょう!

ヨ ガは内なるドアを開くこと。常識に縛られず、自分自身のインスピレーションに気づきましょう!

ヨガスートラの中の“イシュワラプラニダーナ”を胸に、神の本性である無償の愛に向かってバクティを高めるヨガ

「人は自分の合わせ鏡」とはヨガでよく使われる教え。他人の中に自分を見つけて心豊かに過ごしましょう

五感をコントロールして、内なる静けさを取り戻すヨガ。お腹周りの緊張をリリースして瞑想へ導きます。

シャヴァアサナや安定感のあるポーズで、落ち着きや満足することを学びましょう

冬に備えた、ヴィンヤサのパワフルなボディ作りシークエンスです。

4つのアームバランスのポーズを丁寧に解説。見るだけでも満足です。

4種類のヘッドスタンドと、そこからの発展ポーズ。見とれてしまいます。

バイリンガルクラス。「ズッダヨガモーニングサーダナ」の後に。

ちょっとの勇気でヘッドスタンドにチャレンジ！若返りの効果、充実感を味わえるはず