シュミッツ茂仁香HipHop Yoga【23分】心地良いHIPHOPの曲でYOGAが出来る! 「HIPHOP YOGA」では、HIPHOPの曲を流しながら行うYOGAです。アップテンポな曲でなく、classics調な曲使用するので、心地よくHIPHOPな音楽とYOGAを楽しめます。 | スタイル ハタ・プラス |...
シュミッツ茂仁香ダンサー向けのYoga【22分】ダンサーやアスリート、パフォーマーの方に! 「ダンサー向けのYOGA」では、ダンサーに必要なコアを無理なく心地良く鍛えられます。また腰の柔軟性を高めるアーサナ、腰痛緩和に効果的なアーサナも組み込まれています。 | スタイル ハタ・プラス | 運動量 ★★ |...
由里まな実オリジナルポーズを含む骨盤調整【26分】体の歪みをご自身で発見しながら筋肉のコルセットをつけて。 頭でっかちにならず、自分のココロや体で感じたものを伝えていきます。 ご一緒に open heart で楽しみましょう。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★★ | インストラクター | 由里まな実...
由里まな実オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ【20分】代謝をupし免疫力もUPしながら体のデザイン作りを楽しんで。 リラックスや健康維持、筋力UPなど様々な目的があるかと思いますが深い呼吸と共に体とココロのこわばりを取っていくレッスンです。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★★ |...
西川尚美整形外科ヨガ-腰痛対策レッスン step2【15分】「腰痛講座 step2」で学んだことをレッスンでおさらいします! step2では、3つのエクササイズの強度も少し上がります。 そして腰の使い方のポイントを踏まえてコブラ(脊柱起立筋)、ハイランジ(腸腰筋)、カーリーポーズ(仙腸関節の安定)に挑戦していきましょう。 |...
西川尚美Qui-Gong the Golden Seed 黄金の種【18分】最も簡単なキコウの基本を学ぼう。イマジネーションを膨らませて体に流れる気を感じてみて! 一粒の黄金の種、という名前のシークエンスです。この特別な種から生命が産まれ、モノが産まれ、事が始まります。 このシークエンスではこの3つの中で一番簡単な、キコウの基本的な動きを行います。...