背中が丸くなっちゃう。どうしたらいいの？

心地良いHIPHOPの曲でYOGAが出来る！

ダンサーやアスリート、パフォーマーの方に！

しっかり動きたい方に！

体幹と下半身にフォーカス！

体の歪みをご自身で発見しながら筋肉のコルセットをつけて。

代謝をupし免疫力もUPしながら体のデザイン作りを楽しんで。

難しそうなヨーガの根本経典を、楽しく！わかりやす～く！渡部直子先生が紐解いてくださいます。「日常で役立つヨガのチエ」です！

個性溢れるキャラクターで人々を魅了する、大人気ヨガティーチャー、渡部直子先生によるヨーガ・スートラがスタート！

ヨーガとはそもそも何なのか？一緒に考え感じるクラスです。Yogalogの講師のYuuka、Momoyo、Wakaも参加しています！

あなたはだーれ？わたしって何だろう？ヨーガ・スートラではどのような見解なのでしょう

苦しみ、悩み、モヤモヤから目を背けていませんか？頑張ってヨガをしよう！という力みが逆に自分を苦しめる時はないですか？本来のありのままの自分に戻る事ってそんなに難しいことじゃない！

ヨーガ・スートラ第一章、楽しかったですね。内側への旅、人生の豊かな冒険、次々に直子先生に口から飛び出す素敵ワードも必見です！

毎日色々な動きを見せる私たちのココロ、そんなココロを正常な状態に保ち、本来あるべき姿に導くためのヒントがいっぱい詰まったクラスです

パタンジャリの伝えたかった「心の整え方」が現代の私たちにも分かりやすく解説されます。ぜひ一緒に学んでみましょう！

何事も実践が大切なのはわかってる、でもそれを継続するのが難しい。皆一緒です。三日坊主からの脱出法は？

なぜ人は苦しむのでしょう？ヨーガ・スートラが説く５つの苦しみの種、それを知ることは苦しみに上手に対応する第一歩

ヨガの八支則？聞いたことあるけどなんだろう？渡部直子先生が解りやすく教えて下さいます

禁戒！やっちゃだめ！っていわれるのは嫌！渡部直子先生、どうすればいいのでしょう？

ココロの蓋を開けて、見たくないものに気が付いた時、私たちはどういう行動を取ったらいいのでしょう。一緒に学んでみましょう