時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです！

凝り固まった身体をほぐして、自分へのご褒美タイムに♪

難しいポーズも段階を踏んで練習していきましょう！

アームバランスに興味のある方におすすめです。

好きな服が着たい方へ！

マッサージも気持ち良い！どなたでも挑戦できます。

完成形を見ただけでは分からない、三点倒立に必要なテクニック

シールシャアーサナの土台作りからしっかり学ぶ基礎編です。

様々なアーサナに応用出来るので、知ってて損はなし！

それぞれのアーサナを深める意味でも、移行の練習はとてもオススメです。

苦手意識がある方も是非チャレンジしてみてください♪

お友達やご家族、お子様とも楽しめる初めての人向けアクロヨガ♪

無理しない事を第一に、リラックスしながら体と心を解放していましょう

「吐く」ことに注目しながら体全体を優しく鍛え、昨日とは違う「私」に気づきます

朝はヨガにぴったりの時間。寝起きの身体をゆったりほぐして、明るい気分で１日スタート！

午後に溜め込みやすい老廃物。昼のうちに血流やリンパをスムーズにしてデトックスを心がけよう

疲れが溜まりやすい肩周りや腰をほぐして、心身ともに深いリラクゼーション

パワーヨガの魅力はストレス発散、脂肪燃焼、基礎代謝アップ！心身の爽快感を味わって

肩がだんだん上がってくるので、肩と耳たぶの距離を遠ざけて。

腰回りの力を抜いて、リラックスしてポーズを味わいましょう。