イシュタヨガ２【48分】
心も体も重たい日、無理は禁物です…こちらのクラスは気分UPのお手伝いをします 雨や雲で空がドンヨリしている時、気持ちやカラダが重たく感じる時におすすめのクラスです。ハートのチャクラ「アナーハタ・チャクラ」を活性化することで、気持ちを明るく前向きにし、カラダを軽くしていきまし...
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チャクラ瞑想STEP1 by シュミッツ千栄子【14分】
チャクラってなに？チャクラで瞑想ができるの？ チャクラはエネルギーポイントです！チャクラ瞑想にチャレンジしよう！ チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズです。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。...
チャクラ瞑想STEP2 by シュミッツ千栄子【15分】
７つのチャクラにはそれぞれの色があります。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ2です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。 チャクラとは車輪、または渦という意味です。生命エネルギーをプラーナーといいます。...
チャクラ瞑想STEP3 by シュミッツ千栄子【14分】
７つのチャクラにはそれぞれの音が存在しています。 チャクラ瞑想STEP3は、さらにバージョンアップで意識を高めて。チャクラと音のコラボレーションです。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ3です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く...
チャクラ瞑想STEP4 by シュミッツ千栄子【17分】
チャクラ瞑想STEP4は、高まった意識をさらに高め、深い瞑想へ。 ７つのチャクラにはそれぞれの色と音が存在しています。 チャクラとその色と音とのコラボレーションです。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ4です。...
チャクラ瞑想STEP5 by シュミッツ千栄子【18分】
チャクラ瞑想STEP5は、いよいよヒーリング瞑想となります。 それぞれのチャクラのネガティブな感情を、ポジティブな表現に裏返します。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ5です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります...
初めてのクンダリーニ・ヨーガ ダイジェスト 【29分】
新しい自分の発見 火の呼吸法を用い、熱をコントロールします。 チャクラを活性化し、潜在能力を目覚めさせていきましょう。 | スタイル クンダリーニヨガ | 運動量 ★★ | インストラクター | Yasuko リラックスして、楽しんで下さいね♪ □ このレッスンのご協力 □
パワーチャージヨガ【19分】
下半身を使って大地を踏みしめるポーズは、ムーラダーラチャクラを活性化してくれます 力強く踏みしめ大地を感じ根付かせる。 下半身の安定と共に、第一チャクラであるムーラダーラチャクラを活性化します。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ |...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜全部のチャクラ〜【44分】
ポーズ、音、色、呼吸を通して自分自身を心身共に整えたい方に。 背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく事が出来ます。 このクラスでは、ヨガのポーズ（アサナ）、音（マントラ）、色、呼吸を通してチャク...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第三のチャクラ マニプラチャクラ〜【17分】
腸活したい方、ストレス、自己嫌悪から前向きなエネルギーになりたい方におすすめのクラスです。 背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく事が出来ます。...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第一のチャクラ ムーラダーラチャクラ〜【26分】
自分の土台を強くしていきましょう。 大地とのつながり、家族とのつながり、身体の基盤を整える事で、自分の土台を強くしていくクラスです。 身体と心を安定させたい方、最近自分に落ち着きがないと感じる方、忙しい方、基本に立ち返りたい方、家族や住居について改めて考えたい方におすすめの...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第二のチャクラ スヴァディシュターナチャクラ〜【19分】
自分の中の創造性を高めましょう。 自分の中の創造性を高め、クリエイティブな発想をもたらしてくれるクラスです。また生殖機能という人間に備わる大切な機能を健康にしていきます。 背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第四のチャクラ アナハタチャクラ〜【29分】
心を開き、ポジティブなエネルギーに。 胸を開く事で心を開き、ポジティブなエネルギーと愛情が開いていくクラスです。私たちの身体の使い方と心は繋がっていて、背中が丸まった姿勢の悪い状態では落ち込んだ気分や、暗い気持ちをもたらします。逆に胸を開いて上を向いている状態はポジティブで...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第五のチャクラ ヴィシュッダチャクラ〜【19分】
自分を表現する力、そして発する言葉や湧いてくる思いが、ポジティブで美しいものに。 自分を表現する力、そして発する言葉や湧いてくる思いが、ポジティブで美しいものになっていくクラスです。そしてさまざまな声を聴く力も養われます。...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第六のチャクラ アージュナーチャクラ〜【23分】
第六感のエネルギーを高めていきます。 自分の内側にある直感力やインスピレーションが湧いてくるクラスです。五感が整う事で第六感のエネルギーを高めていきます。 背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく...
「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第七のチャクラ サハスラーラチャクラ〜【19分】
瞑想の練習をしたい方にもおすすめです。 物事の本質を知る感覚、全てのものと繋がり、自分の内側が平和で満たされていくクラスです。 瞑想の練習をしたい方にもおすすめです。 背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共...
Jivamukti Yoga〜女性性を高めるチャクラを活性化させる朝のフロー〜【68分】
「安定・統合・調和」の象徴エジプト女神Isisの力を見出す。 このクラスでは女性性のエネルギーを調和に導く第2、第4、第6チャクラを活性化させるアサナ(ヒップオープニング、前屈、後屈)の比較的に優しいフローを中心に、内面と外面の繊細さのエネルギーをじっくり目覚めさせて行きま...
Jivamukti Yoga〜女性性を高めるチャクラを活性化させる夜のくつろぎフロー〜【40分】
慌ただしかった一日に疲れた心とカラダを癒し回復へと導く。 このクラスでは女性性のエネルギーを調和に導く第2、第4、第6チャクラを活性化させるアサナ(ヒップオープニング、前屈、後屈)を中心に、内面と外面の繊細さのエネルギーを安静に導くアサナのシーケンスをゆったり行っていきます...
FLOW ARTS YOGA - マニプラチャクラとアナハタチャクラ【51分】
ツイストや後屈ポーズで、マニプラチャクラとアナハタチャクラのバランスを整えよう。アジャストの勉強にも◎ マニプラチャクラでは自分自身との関係を癒し、共感する力が生まれ、アナハタチャクラで無条件の愛情を開く RAM + Yellow / YAM + Green or Pink...
FLOW ARTS YOGA -ヴィシュッダチャクラとアジュナチャクラとサハスラーラチャクラ【58分】
上部3つのチャクラバランスを整え、瞑想へ導いていきます。アジャストの方法も必見！ ヴィシュッダチャクラとアジュナチャクラとサハスラーラチャクラ HAM + Blue / OM + purple / AUM + white...
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