"綺麗に"ではなく体を"丁寧に正しく"使う事を大事に。

身体には、常に重力がかかっています。「重さ」のコントロール上手に！

夕方のおブス脚…浮腫みの正体を根こそぎ退治します！

オフィスで出来ちゃうお手軽太陽礼拝で、気分一新

腕回り、背筋、内もも、すね、腿回り全ての引き締めに効果的。

お腹周りの引き締めのための筋トレメニュー。

お尻をちっちゃく！少し辛いかもしれないけどトライ！

寝ている間に緊張した筋肉をほぐし、軽い体と心で一日をスタート

休憩時間に是非！もういい加減、肩こりとサヨナラしませんか？

見るとガッカリしてしまうお腹と背中のお肉を一刀両断、お肉一枚脱ぎましょう

浮腫んだ脚、疲れた足指、老廃物が溜まった股関節をまとめてリセット

ウォームアップ、あるいは体が重い日にもおすすめです！

ご自分で出来るんです！美容皮膚科に行かずにお肌の緊急対策を。