夜ゆったりとヨガをしたい方に♪

腱鞘炎、肩こりの症状の緩和。心身の緊張をゆるめましょう

腱鞘炎、肩こりの症状の緩和。心身の緊張をゆるめましょう

子育てによる肩、首のコリを改善しながら、基礎代謝を上げる。

高強度インターバルトレーニング！

姿勢を維持するために必要な筋肉を刺激します。

ピラティスの意識・呼吸に慣れてきた方に。

直線の動きに物足りなさを感じたら、応用にチャレンジ！

ももの前ばかりムキムキにしたくない方に！

1日が終わると全てが過去になります。良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

完全呼吸で肺全体をフルに活用。たっぷりプラーナを取り入れて。

７つのチャクラにはそれぞれの色があります。

７つのチャクラにはそれぞれの音が存在しています。

チャクラ瞑想STEP4は、高まった意識をさらに高め、深い瞑想へ。

チャクラ瞑想STEP5は、いよいよヒーリング瞑想となります。

肩まわりをスッキリさせたい方に！

1日の疲れをリセットしたい方に！

生理中の方、妊娠中の方、日頃の疲れをリセットしたい方にも!

タオルがあると、身体のつながりを感じやすくなります！

肩こりのある方、疲れを感じる方におすすめです！