下半身を使って大地を踏みしめるポーズは、ムーラダーラチャクラを活性化してくれます

とにかく気持ち良さが最優先。伸び伸び動いて、心の底からストレスフリーに

ゴロゴロ寝ながらヨガをして、夏の悩みを和らげよう。寝苦しい夜にも、心地よい眠りをお約束。

ウォーミングアップに。Daily Practiceに。元気を出したい時に。

毎日できる、身体づくり！

夜におすすめ♪ 呼吸と瞑想で快眠、免疫力もアップします

朝ベッドの中でできる、素敵な1日をおくるためのショートレッスン

腸活したい方、ストレス、自己嫌悪から前向きなエネルギーになりたい方におすすめのクラスです。

自分の中の創造性を高めましょう。

自分を表現する力、そして発する言葉や湧いてくる思いが、ポジティブで美しいものに。

瞑想の練習をしたい方にもおすすめです。

たった10分でできる、ジヴァムクティヨガをご紹介！

ジヴァムクティヨガオリジナルの太陽礼拝。動きと呼吸と意識の調和を、日常生活の中にもぜひ生かしたい!

ヨガ練習者、インストラクター向け。世界レベルの指導が受けられます。

朝の新鮮な空気の中で、一日の始まりに自分自身の心を正す。

冬に備えた、ヴィンヤサのパワフルなボディ作りシークエンスです。

瞑想の練習は、多くの考えに疲れてしまわない様に私達の心を守ってくれます。

座ったまま体をくまなく解し、カチカチ肩をやわらかく！

産後ヨガの基礎レッスン。産後特有の症状を和らげるのに効果的なポーズを集めました

仰向けで行うリラックスポーズを中心に、産後のむくみや腰痛を改善