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Odaka Yoga的なるほどツイストポーズ！首のアライメント編【5分】
ツイストポーズの際の首や肩の使い方を深めたい方におススメです。
「5分ヨガ」前屈が得意になる方法①【5分】
簡単！前屈が得意になる方法応用編：色んな前屈やってみよう〜
「5分ヨガ」前屈が得意になる方法② 【4分】
簡単！前屈が得意になる方法応用編：色んな前屈やってみよう～
1日10分 運動不足解消ヨガ【10分】
まずは1週間毎日やってみましょう！
Jungle Chai おいしいチャイの作り方【3分】
寒い季節にあったかいチャイ
アームバランス“Charge your arm for your duty”【9分】
4つのアームバランスのポーズを丁寧に解説。見るだけでも満足です。
「5分ヨガ」ナディショダナ【5分】
呼吸に意識を向けることで集中力が高まります。
「5分ヨガ」寝ながらストレッチ【5分】
仰向けでリラックスしながら行えます。
ヨガ筋トレ‐下っ腹凹まし【7分】
下腹部を集中ケア！
ヨガ筋トレ‐くびれを作る【9分】
逆転ポーズでスタイルアップ。
5分で美脚 ～目指せバンビ～【7分】
脚を引き締めたい方に。
5分で美尻 ～上がるんだ我がおケツ～【8分】
ヒップの位置を上げたい、お尻の形をキュッとさせたい方に。
5分で背中 ～私背中で魅せます～【6分】
後ろ姿を美しくしたい方に。
5分で二の腕 ～手を振っても揺れません～【6分】
二の腕を引き締めたい方に。
五分でくびれ【8分】
肩の下に肘、手首このポイントがズレないように！
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