本来の穏やかな自分に。

アクティブに動き、集中力を高めたい方に。

“筋膜”に焦点をあて、柔軟性向上やコリの改善に狙いを定めたクラスです。

瞑想、呼吸法、マントラ、アサナと盛りだくさんの内容です。

「安定・統合・調和」の象徴エジプト女神Isisの力を見出す。

小さな自己から生まれるネガティブな感情を克服して、ヨガの中で大きな自己につながりを求めましょう!

ヨガスートラの中の“イシュワラプラニダーナ”を胸に、神の本性である無償の愛に向かってバクティを高めるヨガ

「人は自分の合わせ鏡」とはヨガでよく使われる教え。他人の中に自分を見つけて心豊かに過ごしましょう

ツイストや後屈ポーズで、マニプラチャクラとアナハタチャクラのバランスを整えよう。アジャストの勉強にも◎

上部3つのチャクラバランスを整え、瞑想へ導いていきます。アジャストの方法も必見！

ポーズをとりながら、色や音を通してチャクラをイメージし、カルマを浄化していくヨガ朝

冬に備えた、ヴィンヤサのパワフルなボディ作りシークエンスです。

一日たりとも先送りにしない様にしましょう。

グラウンディングすることで生命エネルギーを高めていこう！

フレクシブルかつ筋力のバランスが取れた体を作るヨガです。

ヨガは楽しく♪エネルギッシュなフロースタイル！

初めての方にも取り組みやすい動きの内容です。

太陽礼拝から始り、自分の体に聞きながら丁寧に動かして。

手足のラインを引き締め、上がったお尻をゲットしよう！

女性の皆様、美しいバストとお尻をこのクラスで手に入れましょう！