ふみイシュタヨガ2【48分】心も体も重たい日、無理は禁物です…こちらのクラスは気分UPのお手伝いをします 雨や雲で空がドンヨリしている時、気持ちやカラダが重たく感じる時におすすめのクラスです。ハートのチャクラ「アナーハタ・チャクラ」を活性化することで、気持ちを明るく前向きにし、カラダを軽くしていきまし...
シュミッツ千栄子チャクラ瞑想STEP1 by シュミッツ千栄子【14分】チャクラってなに?チャクラで瞑想ができるの? チャクラはエネルギーポイントです!チャクラ瞑想にチャレンジしよう! チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズです。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。...
シュミッツ千栄子チャクラ瞑想STEP2 by シュミッツ千栄子【15分】7つのチャクラにはそれぞれの色があります。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ2です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。 チャクラとは車輪、または渦という意味です。生命エネルギーをプラーナーといいます。...
シュミッツ千栄子チャクラ瞑想STEP3 by シュミッツ千栄子【14分】7つのチャクラにはそれぞれの音が存在しています。 チャクラ瞑想STEP3は、さらにバージョンアップで意識を高めて。チャクラと音のコラボレーションです。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ3です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く...
シュミッツ千栄子チャクラ瞑想STEP4 by シュミッツ千栄子【17分】チャクラ瞑想STEP4は、高まった意識をさらに高め、深い瞑想へ。 7つのチャクラにはそれぞれの色と音が存在しています。 チャクラとその色と音とのコラボレーションです。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ4です。...
シュミッツ千栄子チャクラ瞑想STEP5 by シュミッツ千栄子【18分】チャクラ瞑想STEP5は、いよいよヒーリング瞑想となります。 それぞれのチャクラのネガティブな感情を、ポジティブな表現に裏返します。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ5です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります...