シュミッツ茂仁香ヴィンヤサフローヨガ【31分】しっかり動きたい方に! 体幹と脚を鍛えながら、全身をほぐし、発汗させながら心身を浄化させます。 ぜひ楽しんで下さい。 | スタイル ヴィンヤサフロー | 運動量 ★★★ | インストラクター | シュミッツ茂仁香 是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪ □...
西浦莉紗夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "【42分】好きな服が着たい方へ! コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪ | スタイル ハタ・ボディメイク | 運動量 ★★★ | インストラクター | 西浦莉紗 自分にとっての"幸せ"を信じてください♪ □...
渋木さやかSivananda Yoga 太陽礼拝【22分】“伝統的なシヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をやってみましょう。 シヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をご紹介します。 シヴァ―ナンダヨーガではポーズではなくこれから始まるシークエンスの準備体操と考えられています。 全身をバネのように隅々を伸ばし、プラーナを巡らしていきます。...
河合呂美ウォームアップヨガ 2020ver. 【18分】スポーツやトレーニングの前や、程よく全身を動かしたいときに。 キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。 程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。 | スタイル ヴィンヤサフロー |...
マヒロNirvana Yoga : 楽しくヴィンヤーサ!!【39分】楽しく正しく挑戦したい方に!マヒロ先生のアジャストにも注目です。 それでは、応用編に入っていきましょう!!立位のポーズの理解が深まったら今度はフローしていきましょう!! ポーズが流れるようにカウントと共に動いていきますが、大事なのは体がどのように開いているのか??伸びている...
びょん今日からはじめるハタヨガ太陽礼拝【48分】初めてでも大丈夫!気持ちよい呼吸に合わせて、やさしい太陽礼拝にトライしてみよう! 初心者の方からできる太陽礼拝の一連の流れを ウォーミングアップから丁寧に行っていきます。 テレビや雑誌で見る柔軟性の理想はいったん横に置いておきます。...