ほしばりえ(Barie)経絡ヨガ【35分】経絡(気の流れ)を意識して気持ち良い呼吸。緊張が緩みます。 身体の気の流れをよくする6つのポーズで全身を緩めていきます。アクティブなクラスのウォーミングアップや寝る前のリラクゼーションや身体の緊張を緩めたい時に行ってもらうことをおすすめします。身体が硬い方でも楽しめるクラス...
ほしばりえ(Barie)経絡ストレッチヨガ 秋のポーズ【25分】気持ち良い呼吸と一緒に胸の広がりを感じてみましょう! 秋になると空気が乾き始めます。喉や呼吸器系に影響が出やすくなる時。呼吸器系などに深い関わりのある肺経、大腸経の流れを意識してアサナを行ってみましょう! | スタイル 経絡ヨガ | 運動量 ★ |...
ほしばりえ(Barie)経絡ストレッチヨガ 夏のポーズ【24分】ゆっくりと「夏の身体メンテナンス」をしたい方におすすめです! 暑い夏の時期に滞りやすい心経・小腸経や心包経・三焦経の流れを意識して行って体を動かして、心と体の熱をコントロール!暑さに負けない身体づくりをしましょう。 | スタイル 経絡ヨガ | 運動量 ★ |...
ほしばりえ(Barie)経絡ストレッチヨガ 冬のポーズ【26分】ゆっくり身体のケアをしたい方におすすめです。 寒さが厳しくなる冬の時期に滞りやすい腎経・膀胱経。この2つの流れを意識してからだを動かし、筋肉のこわばりを取り除き、冷えない身体を作りましょう。 | スタイル 経絡ヨガ | 運動量 ★ |...
ほしばりえ(Barie)経絡をなぞってみよう!【17分】経絡、つながりについて興味のある方へおすすめ♪ 体の左右対象に流れている左右12本の経絡をなぞって、より意識を深めていきましょう!ヨガを行う前のウォーミングアップや朝起きてからや寝る前にオススメです! 経絡の流れの順番は...
ほしばりえ(Barie)経絡ストレッチヨガ 春のポーズ【21分】デトックスをしたい方におすすめ! 春は自律神経が乱れやすい時、肝経・胆経の流れが乱れやすく、情緒が不安定になったり、イライラしたり、血の巡りも悪くなりやすい季節です。春の草木のように伸びやかにポーズを行なって、体に溜め込んだものを外へ新しい巡りを作りましょう! ~...