よく頂く質問ナンバーワンにお答えしてみようと思います。

「ヨガで痩せますか」というものです。

結果から言うとヨガは痩せるし痩せません。

それは、全くやらないより痩せるし

しっかりやると痩せるというようなカロリー観点の話ではなく。

ヨガは筋肉的アップローチはとても弱い種類の運動です。

ヨガでお腹を割る、というようなことは難しいんですね。

肉体的な観点から見ると、立ったり座ったりして呼吸とポーズをするだけなので

筋肉を大きくしたり、脂肪を燃やすほどのエネルギーは使われていません。

しかしヨガでも痩せることは出来ます。

それは、現在の太る原因をヨガで改善できるからです。

筋肉で燃えやすい体に！というわけではなく

凝り固まった身体が正しい位置に戻ることで姿勢が良くなったり

ホルモンバランスを整えてくれたり

精神的にリラックスさせる・ストレスを緩和させたり

身体を思いやることで食事に気を使い始めたり

自然と食欲も落ち着くようになっています。

勿論、インナーマッスルもつきますし、カロリーも消費されますけどね^ ^

乱れているところが‘ 整う ’感じです。

現代多くの方は、食事もライフスタイルも乱れているものなので、

整う＝痩せる　なんですけど、もしかしたら、

痩せすぎてガリガリの方や過食拒食で心や身体が乱れてる場合

整う＝標準値に戻る(太る)かもしれないな、と思います。