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ライフスタイル・インタビュー ~出口眞喜子先生~



S:スタッフ(インタビュアー)

M:眞喜子先生



S:一日の流れなどを教えていただき、

 先生がどのように毎日を過ごしているか、

 教えて下さいませ。


M:私の一日?


S:そうです。憧れの先生の一日!

 よろしくお願いします。


M:憧れ!ふふ 笑。お願いします。



M:朝はゆっくり起きます。8時くらい。

 そしていきなりは活動せず、ベッドでうだうだ…

 腰を動かしてみたり、しばらく布団と仲良くしています。

 その後まずは犬のトイレなどのお世話です。

 そしてコップ2杯のお水を飲みます。


S:コップ2杯!


M:はい。冬はお白湯をいただきます。

 そして15分くらい身体を軽く動かします。



S:わ!さすがです。


M:ホントにかる~くね ♪

  終わったら、ジュースを飲んでから家事を。

 


S:ジュースは何ジュースですか?


M:ニンジンジュースです。ニンジン、柑橘系、リンゴ、岩塩1つまみ。



S:(ニンジンジュースが美の秘訣か…?!)

  家事はどんな流れですか?


M:最近、ぬか漬けを作っていまして。

 ぬか漬けのお世話と、あと洗濯!洗濯が大好きです♡

 その後、犬・息子・自分の朝ごはんの用意。

 そして犬の散歩を15分くらいします。



S:わ!アクティブ!お仕事もあるのに。


M:そうですね。レッスンはお昼と夜と、

 だいたい1日に2~3本のペースです。



S:お昼ご飯はどうされているのですか?


M:レッスンの合間に友人とランチしたり、楽しみますよ♪

 忙しい日は食べないで、1日2食になっちゃったりもするけれど。



S:そうなのですね~。

 食事内容には気を使っているのですか?


M:あまり厳しく制限してはいないのだけれど…

 最近はコーヒーを控えめに、スパイスたっぷりのチャイを好んで飲んでいます。



S:お肉も控えたりしているのですか?


M:牛肉が身体に合わないようで、食べていませんね。

 食べた後に体調があまり良くなくなってしまうんです。

 でも、鶏肉・豚肉はからだの調子をみながらいただきます。

 夕飯は外食の時もありますが、お家で食べる方が好き ♪



冷蔵庫は満杯にしない

S:では、帰ってから料理を?


M:そうです。

 冷蔵庫はいっぱいにしないようにしていて、仕事帰りにスーパーに寄って、

 その日食べたい物を買ってリュックに詰めて帰るんです。


S:エコバッグというかエコリュックですね。


M:そう。いつもリュックなのです^^

 買う物も、季節・旬のものを意識しますよ。



S:素敵ライフ!

  夜の習慣はありますか?


M:寝る前に、軽くストレッチをします。

 10分くらい、と始めるといつのまにか30分くらいしていたり 笑

 その後、10分から15分くらい瞑想です。



S:はぁ~(#^^#) さすが憧れのヨガの先生~


M:もちろん疲れちゃってやらない日も。

 でも、場所もなんとなく決まっていて、ベッドの一角で実施するのが習慣ですね。



S:なるほど!場所ですね(メモメモ)

 特別な趣味はありますか?


M:う~ん、何かしら。犬のお世話かなぁ。



S:犬のお名前をお伺いしても?


M:ジュースと一緒の Qoo(クー)です。15歳!



S:まぁ!もう高齢ですね。

M:ですね。

 元気だけど、いたわってあげなきゃね。

 あ!あと、サーフィンもしていたり、ウクレレを習ったりもしています。

 キルタン※の練習で!


※サンスクリット語で“歌う”という意味

 マントラを音楽に合わせて歌っていく、バクティヨガの練習法。





人と向き合う姿勢


S:先生は仕事の上で、「これを大切にしたい」

 と考えていることなどはありますか?


M:誠心誠意に向き合うこと、でしょうか。

 ずっと気を付けているのは、子ども扱いしないことですね。

 先生という立場だとしても、生徒さんをひとりひとり尊重する気持ちを常に持つことは、とても大切だと考えています。

 

 その相手を尊重することが根幹にあると思うのですが、最近では話す前に少し考えるように意識しています。

 嘘のない言葉を言いたいな、という思いがありまして。

 


S:確かに!今こうしていても、「対等に」といいますか、

 まっすぐ返していただいている感じがします。


M:言葉に責任を持ちたいですね。

 言ったことはきちんと実行したり、逆にできないことは言わないように。

 もちろん、すべてという訳にはいかないでしょうけれどね。



S:すごくいいお話が聞けました!

 ありがとうございました!

M:ありがとうございました^^



S:先生のスタイルが良い理由、

 先生の人柄が素敵な理由

 このインタビューでたくさんヒントがもらえた気がする!

 参考にしたい、眞喜子先生の取材でした★




















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