温かい日光を浴び、氷も解け、芽吹き

全ての生物が活動を始めます。

全身で生命エネルギーを吸収しましょう。

春分 (しゅんぶん)　春の中間

こちらに当たる七十二候は、「雀始巣」「桜始開」「雷乃発声」。

この期間におすすめのレッスンをご紹介いたします。

- 二十四節気とは -

古代中国で考案された、季節の表し方です。

一年を12の 節気 と12の 中気に分けてそれぞれを表す名前がつけられています。

- 七十二候とは -

二十四節気をさらに3つに分けた期間 (約5日ずつ)です。

気象の動きや動植物の変化を知らせる短文で、日本の気候風土に合うように改訂されています。

雀始巣　すずめ　はじめてすくう

雀が枯草や毛を集め、巣を作りはじめる季節

心から安らげる土台作りをしましょう。

「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第一のチャクラ　ムーラダーラチャクラ〜【26分】

大地とのつながり、家族とのつながり、身体の基盤を整える事で、自分の土台を強くしていくクラスです。

身体と心を安定させたい方、最近自分に落ち着きがないと感じる方、忙しい方、基本に立ち返りたい方、家族や住居について改めて考えたい方におすすめのクラスです。

桜始開　さくら はじめてひらく

桜の花が咲き始め、野には春本番の気が

満ちあふれている季節　美しい心身を目指しましょう。

ビューティーヨガ【24分】

呼吸に合わせて身体の動きを内側からもスムーズにして、いらないものを排出、良いエネルギーを取り込んで美しい心身を目指しましょう。

雷乃発声　かみなり すなわち こえをはっす

春の訪れを告げる雷がゴロゴロと鳴りはじめる季節

(恵みの雨の兆し) ピンチをチャンスにしましょう。

恐れにとらわれた時に役立つヨーガスートラ【9分】

恐れは、わからないこと、見えないことが現れる時に自然に起こる感覚。

つまりわかってしまえば、見えてしまえば、恐れは消える。

今の自分には見えないことは、全てを理解している存在にゆだねてみよう。