万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。

自然界の気は次第に内側に収められていきます。

心身を労わり感謝し、気を蓄えましょう。

処暑 (しょしょ)　　暑さがやわらいでくる

こちらに当たる七十二候は、「綿柎開」「天地始粛」「禾乃登」。

この期間におすすめのレッスンをご紹介いたします。

- 二十四節気とは -

古代中国で考案された、季節の表し方です。

一年を12の 節気 と12の 中気に分けてそれぞれを表す名前がつけられています。

- 七十二候とは -

二十四節気をさらに3つに分けた期間 (約5日ずつ)です。

気象の動きや動植物の変化を知らせる短文で、日本の気候風土に合うように改訂されています。

綿柎開　わたのはなしべ ひらく

綿の実がはじける季節。

心を芯から解放しましょう。

ストレスフリーヨガ【18分】 (invana.jp)

少しの間違いは気にしないで、のびのび行うことで心を芯から解放させてあげましょう！

身体が気持ちいいと呼吸もこころも自然に心地よくなっていくものです。

天地始粛　てんち はじめてさむし

ようやく夏の暑さが落ち着きはじめ、

万物があらたまる季節。基本を丁寧におさらいしましょう。

Nirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラス【25分】 (invana.jp)

ポーズの方向性、理解を深めると、よりよく身体に効果を与えて行くと同時に、

怪我なく楽にアーサナ（ポーズ）がとれていきます。

禾乃登　こくもの すなわちみのる

田んぼに稲が実る季節。

秋を楽しみましょう。

毎日の陰ヨガ 金曜(金)【17分】 (invana.jp)

気概、気持ちは重要。友人との交流、楽観的な情緒を維持し、味覚の秋を楽しみ、気を蓄えましょう。