まるでダンスのよう…全身の筋力を使う止めどない動きに夢中

動きの連続に心と体を任せ、体と内臓機能を強化しましょう！

憧れの開脚！無理なく練習して、ヒマラヤをひとっ飛び！？

ツイストのポーズは内臓をマッサージして、デトックス効果大。心身の要らないものを燃焼させよう！

骨盤、そして全体を心地よく整えたい方に。

スタイルアップを目指す方に！腰痛、肩こりにも◎です。

体幹に意識を向けましょう。

お尻を上手に綺麗にしたい方に！

気になるお腹をギュッと引き締め、心身が落ち着く効果も！

朝一番に起きて行うのがおススメ！太陽礼拝で体を温めましょう。

太陽礼拝AとBをマスターしたら、是非このフロースタイルを楽しんでください

お腹に意識を向けCoreをコントロールする練習です。

ヨガビギナーにおすすめのクラスです。

ゆっくりと丁寧に動いていくことで、力強いコアを養います。

体のシステム、呼吸のリズム、心を整えたい方に！

流れるような動きを楽しみ、リフレッシュしたい方に！

流れの中でバランスよく身体を動かしたい方に！

本来の穏やかな自分に。

体の軸に働きかけるポーズの連続で、安静時でも代謝の良い体に

優しいポーズでしっかり腹筋背筋を鍛えます。「痩せ」の鍵…代謝を高めましょう！