上半身の血行促進。ウォームアップにどうぞ！

思い立ったらすぐ、ヨガをしたい方におススメです。

スポーツやトレーニングの前や、程よく全身を動かしたいときに。

ちょっと動いてスッキリしたい方におすすめです。

身体の背面に疲れや違和感のある方におすすめです！

集中力を極めていきます。大自然のロケーション映像も見どころ。

マヒロ先生の分かりやすい解説！

姿勢が気になる、ピラティスが初めての方にお勧めです！

ピラティスの基本、コアにフォーカスした全身のエクササイズ。

四十肩で辛い方に。

O脚が気になる方に。

首こりが肩こりが慢性化している方に。

短い時間でもしっかりコアを使いたい方におすすめです。

五行論「木火土金水」に興味がある方はぜひチェック！

ゆっくりと「夏の身体メンテナンス」をしたい方におすすめです！

経絡、つながりについて興味のある方へおすすめ♪

デトックスをしたい方におすすめ！

疲れ・だるさがスッキリ！

さわやかに一日を過ごすために。

身体をスッキリ、らくにしましょう♪