1日を明るくスタートしたい方に！

下半身のケアで身体をスッキリさせたい方に。

手足の末端を動かして、血行を促進しましょう！

寝たまま身体をゆっくり動かして、疲労やストレスを解消。

朝や外出前などにオススメの流れです。いい一日にしましょう！

自然な方法で自己治癒をしていきたい方におススメです。

固まりやすい肩甲骨周りをしっかりほぐして肩・首スッキリ！

身体も心をオープンに。胸をひらいてポジティブハートを作ろう。

まずは身体にスペースを作るように動かしてみましょう！ 身体がこわばったり、気持ちがスッキリしなかったり。 まずは身体にスペースを作るように動かしてみましょう！ 朝・午前中に行うのもおすすめです。 （もちろんその他の時間にも！） | 　スタイル　ハタ・モーニング　| 　運動量...

ヨガ未経験、身体が硬い方ウェルカム！たったの20分でカチコチ肩をすっきりさせるヨガメゾット！

下半身強化にフォーカスした太陽礼拝のバリエーション。上半身に自信がない方もぜひ

必要以上に肩を耳から離して腰の方へ下げない方が安全です。なぜ？

目からウロコ！ウジャイ呼吸徹底解剖

難しい動きなし♪ お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです！

お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです！

肩こり、腰痛を撃退して、疲れを見せない身体作りを。

冷え切った手足を温め、太りにくい体に！

目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼

集中力や感受性を高め、心にこびりついた錆を落とします！

イライラや不安感から解放されます。