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プロフィール
ヨガを始めたきっかけは?
スポーツやダンスが好きで、仕事においてもプライベートにおいても身体的なアプローチばかりしていた頃、一見ストレッチに似たヨガと出会い、アーサナ(ポーズ)をとりながら自分自身の内面を観察するヨガに感銘を受けた事がきっかけです。
ヨガを始めて何が変わりまたか?
自分との向き合い方。人との向き合い方。
あなたにとってヨガとは?
生きていくためのツールの一つ。
INVANAを見ている方々へ一言
ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?
保持資格や経験等
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
Yoga ed.公認キッズヨガ教師
RainbowYogaRoom代表
バッジ
- ヨガ
最新のレッスン (10)
プラタパーナ〜聖なる火を燃やす〜初級【23分】
エネルギーを活性化させ、熱を起こすプラタパーナはヨガの準備体操。あるがままに身を委ねてみよう! プラタパーナとは、『エネルギーを活性化して熱を起こす』という意味で、ヨガのアサナに入るための準備として体を温める方法、ウォームアップです。...
クリパルヨガ ダイナミック 初級〜中級【88分】
エネルギッシュに体を動かしたいときは、運動量の多いヨガを。基本ポーズで活力アップを目指します! 力強く運動量の比較的多いクラス。基本的なアサナ中心にエネルギッシュに身体を動かしたい方にぴったりです。 | スタイル クリパルヨガ | 運動量 ★★★ |...
クリパルヨガ ダイナミック2 初級〜中級【81分】
じっくりじっくり、ステップアップしていきます。 基本的なポーズで、体幹にフォーカスしたシークエンス。 シンプルに、あるがままの自分とポーズのエネルギーを調和させ、呼吸してみましょう。 | スタイル クリパルヨガ | 運動量 ★★★ |...
眠る前のリラックス系ヨガ【25分】
睡眠の質を高めましょう。 ソフトな月礼拝で身体中にエネルギーを広げ、ゆっくりと穏やかな呼吸とともに体を睡眠へと導きましょう。 | スタイル クリパルヨガ | 運動量 ★ | インストラクター | あおえのぶあき ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを...
男のヨガ 身体と心をフレキシブルに【41分】
男性だけでなく、柔軟性を向上させたい方もぜひどうぞ! ストレッチ系の、男性のための柔軟性向上がテーマのクラス。 最初の腹式呼吸でリラックスし、そのままの流れで行ってください。 今の自分の身体と心を受け入れる事とリラックスして無理なく行う事はとても重要です。...
男のヨガ 集中とデトックス【50分】
自分を整えるための時間を作ることを厭わずに。 アクティブ、リフレッシュ系の、男性のためのストレス解消がテーマのクラス 頭の中を空にして、身体に起きる感覚の変化に集中しましょう。 頑張りすぎない事がストレス解消に繋がります。 | スタイル ハタ・ヒーリング | 運動量...
男のヨガ 身体操作を磨く~股関節編~【35分】
身体が鈍ると、質に影響します。コツコツ磨きましょう。 パフォーマンス向上を目指すクラス。 股関節は、立つ、座る、歩く、走るなど日常の動作全てに関わっています。股関節の動きが悪くなると骨盤が傾き、それが全身の歪みに繋がりパフォーマンスの低下を引き起こします。...
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ①上半身編(椅子)【21分】
難しい動きなし♪ お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです! リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。 3つのポイント ①呼吸を忘れない ②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス ③常に脱力を心がける 椅子が必要です。 |...
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ②下半身編(椅子)【22分】
お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです! リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。 3つのポイント ①呼吸を忘れない ②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス ③常に脱力を心がける 椅子が必要です。 | スタイル ハタ・ボディケア |...
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ③全身編【30分】
リモートワークで疲れた心と体を癒したい方に。 リモートワークで疲れた心と体を短時間でケアーしましょう。 3つのポイント ①呼吸を忘れない ②強く押したり引っ張ったりせず、動きに委ねリラックス ③常に脱力を心がける | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★★ |...
あおえのぶあき
その他
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