様々なアーサナに応用出来るので、知ってて損はなし！

パワーヨガの魅力はストレス発散、脂肪燃焼、基礎代謝アップ！心身の爽快感を味わって

キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。

日本一わかりやすいマインドフルネス座る瞑想。

コアに意識を持ち、ハムストリングス（腿の裏）を伸ばします。

部屋の灯りを少し落とし、全てを受け入れ、自分を癒すように。

人気のエイジングケアシリーズ5本目！中心を意識して姿勢を安定させます。

ヨーガスートラ第1章1節を読み解きYOGAとの関係を見つけよう。

バレリーナはこうして美脚になる！浮腫み知らずのカモシカ脚に。

生まれつき？私の硬い股関節が柔らかく！

ヨガは呼吸法！呼吸をマスターして首、肩の凝りを解しましょう

身体が縮こまり、肩コリしやすい冬の季節。肩や胸周りをほぐして、明るい気分で毎日過ごそう！

スポーツ前のウォームアップにヨガは最適。筋肉を温め、パフォーマンスを高めます！

ヨガなら身体が硬くても問題なし！プロップスを使うと、誰でも心地よいストレッチを味わえます！

ベビーと一緒に出産後の骨盤調整！

スポーツを楽しむ人、アスリートに人気の体幹トレーニングヨガ。

ヨガで美しく、を実現しましょう！

気分を上向きにしたい時におすすめです。

気分を落ち着かせたい時におすすめです。

ゆったりストレッチで、全身の循環を良くします。 スポーツやヨガの練習後のリカバリーとして、また一日の疲れをとって元気に明日を過ごすためのクラスとしてご活用ください。 下半身のストレッチを中心に、全身の循環を良くして、ゆったりストレッチしていくクラスです。 |...