頭に熱がこもったストレス状態からバランスを取り戻したい方に ストレスがある時には頭に熱がこもっています、頭を冷やす呼吸法を行い、副交感神経を高めていき、バランスを取り戻しましょう。全身のバランスを取り戻しましょう。 | 　スタイル　呼吸　| 　運動量 　☆　|...

「もう少し」というポジティブなストレスをかけてみましょう。 能動的に自分でポジティブなストレスをかけて、ストレス耐性を身につけましょう。受動的なストレスへの抵抗力をつける事が出来ると思います。 | 　スタイル　呼吸　| 　運動量 　☆　| スピーカ　|　Padmini...

Yogalogの登竜門。

あきらめないで！きっと道がみつかるはず！

かかとが床につきませんが、どうすれば・・・

骨盤正面？先生…無理です。汗。

これは得意なポーズ、と思っていたけど…本当は奥深いのね～。

苦しい。。いったいどこに効いているの？

偏らない。バランスが大切。

先生！バランスのポーズは息が止まっちゃうよ～

「しっかりやれば」ヒップアップや美脚に効果的！

身体の芯からやすらげていますか？

ヨーガ・スートラ第一章、楽しかったですね。内側への旅、人生の豊かな冒険、次々に直子先生に口から飛び出す素敵ワードも必見です！

毎日色々な動きを見せる私たちのココロ、そんなココロを正常な状態に保ち、本来あるべき姿に導くためのヒントがいっぱい詰まったクラスです

ヨガの八支則？聞いたことあるけどなんだろう？渡部直子先生が解りやすく教えて下さいます

渡部直子先生より「みなさんへのLove Letter」

「頭がグルグルして止まらないよー」の時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！

心がもやもやした時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！

一歩が前に出ない時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！

恐れにとらわれている時こそ、すぐ見て役立つヨーガの知恵！