禁戒！やっちゃだめ！っていわれるのは嫌！渡部直子先生、どうすればいいのでしょう？

ココロの蓋を開けて、見たくないものに気が付いた時、私たちはどういう行動を取ったらいいのでしょう。一緒に学んでみましょう

季節のヨガを楽しみましょう。

難しいポーズも段階を踏んで練習していきましょう！

無理しない事を第一に、リラックスしながら体と心を解放していましょう

「吐く」ことに注目しながら体全体を優しく鍛え、昨日とは違う「私」に気づきます

毎日しても飽きない、ココロとカラダの自分のためのヨガクラス

マインドフルネスで気づくことは、心の冷静さ、内界の落ち着きを取り戻すチャンスになる

女性がハッピーになれるポーズ特集！ホルモンバランスやボディラインを整えて、内側と外側から女子力アップ！！

自分の身体に気づくこと、リラックスすること。子供のうちに知っておきたいヨガのセンス！

基本ポーズをマスターしたらワンランク上のポーズにも挑戦！

肩周りの血行を良くし、肩こりや疲れを吹き飛ばそう！

睡眠前におすすめの瞑想。脳をアルファ波にリセットし、睡眠の質を高めてくれます

お休みの日にしっかり１時間のプラクティス！

朝一番に起きて行うのがおススメ！太陽礼拝で体を温めましょう。

かなり高難度！Yoga pilates studio blueレギュラークラス『ヨガプラクティス中級』ダイジェスト版！

ヨガビギナーにおすすめのクラスです。

しっかり身体をつかいたい方に！

強いコアと自由な背骨を目指す方に！

未来でもなく、過去でもなく、今ここにいることを実感できるヨガ。自分らしさを思い出し、心の寛ぎを取り戻します!