渡部直子⑨社会と関わるときの心の姿勢とは?【51分】禁戒!やっちゃだめ!っていわれるのは嫌!渡部直子先生、どうすればいいのでしょう? シリーズ3 ヨーガスートラ第二章 「八つの枝を使って心のお掃除」 II-30 अहिंसासत्यास्तेय ब्रह्मचर्यापरिग्रहाः यमाः...
渡部直子自分の道が見えない時に役立つヨーガスートラ【12分】自分の道が見えない時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵! 「私にはこの道で合っているのかなあ?」 「私は何のために生まれたんだろう?」 そんな大事な人生の質問にヒントを与えてくれる、ヨーガスートラあります! 2.39 aparigrahasthairye...
出口眞喜子(MAKI)エネルギーが回り満ちる【47分】人気のエイジングケアシリーズ6本目!「プルナ」満たされている自分 満ちていること・満たされていることを知り、心を豊かにして身体を動かします。 エネルギーがなくなると、「キラキラ」がなくなります。 エネルギーはもらう力ではなく、自分から湧いてくるものです。...
マヒロNirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラス【25分】知っていると知らないでは大違い!怪我をしない身体の使い方。 なんとなく形をまねしているけど、本当にこれでいいの??という疑問を感じた事はありませんか? ポーズの方向性、理解を深めると、よりよく身体に効果を与えて行くと同時に、怪我なく楽にアーサナ(ポーズ)がとれていきます。...
くらもとえりこKripalu deep【44分】クリパルヨガの基本に慣れてきたら、ポーズを長めに保持して、もっとポーズを深めてみよう。 「はじめてのクリパルヨガ」 をくり返し練習し、少し慣れ親しんできたら、 ホールディングで深くクリパルヨガを味わいましょう。 リラックスして、たっぷりと呼吸し、自分自身に繋がります。 |...
Priya(羽根綾子)「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第一のチャクラ ムーラダーラチャクラ〜【26分】自分の土台を強くしていきましょう。 大地とのつながり、家族とのつながり、身体の基盤を整える事で、自分の土台を強くしていくクラスです。 身体と心を安定させたい方、最近自分に落ち着きがないと感じる方、忙しい方、基本に立ち返りたい方、家族や住居について改めて考えたい方におすすめの...