西川尚美整形外科ヨガ-骨粗しょう症対策レッスン【45分】膝痛はあるものの、まだ立ちポーズで踏ん張りが出来る方。 生き生き元気はつらつな毎日を送る為に、一緒に椅子ヨガをしましょう。 健康に元気に年をとる鍵は、毎日アクティブに動くこと。 ヨガには沢山身体に良いことがあります。 足腰、関節をなめらかに保つことが可能になり、筋肉がついて...
西川尚美整形外科ヨガ-ロコモ対策レッスン【29分】体力の衰え、肩、膝に不安、歩くことが億劫、そんな方に。 生き生き元気はつらつな毎日を送る為に、一緒に椅子ヨガをしましょう。 健康に元気に年をとる鍵は、毎日アクティブに動くこと。 ヨガには沢山身体に良いことがあります。 足腰、関節をなめらかに保つことが可能になり、筋肉がついて...
河合呂美初めてでも簡単!イスに座ったまま上半身をしっかりほぐそう【22分】上半身の血行促進。ウォームアップにどうぞ! Yogalog×RealStoneコラボレッスン! 元プロスノーボーダー・日本代表の河合呂美先生。ヨガフェスタ横浜2014では「パラアスリートヨガ」クラスを開催! ヨガを通して他のスポーツも楽しもう!...
河合呂美椅子でできる!足スッキリヨガ【9分】すきま時間や、デスクワークの気分転換に。 下から順番にアプローチしていきます。 椅子が必要です。 | スタイル 椅子ヨガ | 運動量 ★ | インストラクター | 河合呂美 同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。 □ このレッスンのご協力 □
河合呂美5分・椅子でできる!お昼間の眠気解消ヨガ【6分】すきま時間や、デスクワークの気分転換に。 頭のマッサージで、思考もクリアに。 椅子が必要です。 | スタイル 椅子ヨガ | 運動量 ★ | インストラクター | 河合呂美 同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。 □ このレッスンのご協力 □
河合呂美5分・椅子でできる!肩スッキリヨガ【8分】すきま時間や、デスクワークの気分転換に。 肩甲骨をよく動かして。 | スタイル 椅子ヨガ | 運動量 ★ | インストラクター | 河合呂美 同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。 □ このレッスンのご協力 □