森 由希子美尻ヨガ-美ボディヨガ①【18分】丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる! 美ボディヨガシリーズ① ~丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる~『美尻ヨガ』 お尻の筋肉は使わないと、どんどん衰えます。 そして筋肉が無くなると、お尻は冷えて血行不良となり、脂肪やセルライトなどの老廃物の塊...
河合呂美ウェストヒップトレーニング 初心者向け【7分】騙されたと思って毎日継続してみてください。 呼吸に合わせて、下腹部の軽い筋トレと、ヒップの引き締めを手軽に体験できるクラスです。 騙されたと思って毎日継続してみてください。 | スタイル トレーニング | 運動量 ★★ | インストラクター | 河合呂美...
Yuukaヒップアップヨガ【48分】垂れたお尻のコンプレックスを解消し、小尻をゲット。 骨盤の歪みの矯正、血行促進、リンパの流れを良くしてあげることで ヒップの位置が年と共に下がってきた、触ると冷たい、 日本人特有の平尻等の様々なヒップの悩みを解消します。 ヒップの位置が上がることで、脚が長く見え、...
Yukariきれいになるyoga ヒップアップver【18分】お尻の筋肉にフォーカスして、ヒップアップを目指すヨガ。小さいお尻は脚長効果も◎ 身体の筋肉で一番重いお尻の筋肉を引き締めて小尻効果、足を長く見せるシークエンスを中心に行っていきます。 | スタイル ハタ・ボディメイク | 運動量 ★★ |...
菊池侑子(YUCO)美尻シーケンス【25分】スタイルアップを目指す方に!腰痛、肩こりにも◎です。 美尻は、見た目だけではなく、腰痛肩凝りを改善したり、首を楽にしたり。不定愁訴にもとても効果的。 脚長効果も抜群です。 ファッションを楽しんだり、自分の世界も広がる、自分のためのヨガ。 |...
菊池侑子(YUCO)代謝アップトレーニング【32分】体幹に意識を向けましょう。 身体を体幹から動かします。 下半身の体幹をしっかりスイッチ入れて。 そこからすべての動きにつなげます。 美脚美尻の効果も高い内容です。 | スタイル トレーニング | 運動量 ★★★ | インストラクター | 菊池侑子(YUCO)...