シュミッツ茂仁香体幹と下半身を鍛えるヨガ【31分】体幹と下半身にフォーカス! ダイナミックなアーサナを流れる様に行い、主に体幹と下半身を鍛えます。 発汗し、心身も解れていきます。 初心者の方からヨガを習慣とされている方まで楽しめる内容です。 是非やってみてください♪( ´θ`) | スタイル ハタ・ボディメイク |...
西浦莉紗夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "【42分】好きな服が着たい方へ! コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪ | スタイル ハタ・ボディメイク | 運動量 ★★★ | インストラクター | 西浦莉紗 自分にとっての"幸せ"を信じてください♪ □...
森 由希子スタイルアップヨガ 【33分】キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。 二の腕引き締め、おなか引き締め、ウエストシェイプ、腰回り引き締め、ヒップアップ、美脚効果があります。 バランスよく身体全体を引き締めましょう! 筋肉がほどよく緩みポーズが少し楽になります。 |...
河合呂美スポーツ体幹トレーニングヨガ【28分】スポーツを楽しむ人、アスリートに人気の体幹トレーニングヨガ。 体の軸をしっかりとつくり、バランス感覚を鍛えましょう! 気分もスッキリ!シェイプアップにもおススメです。 | スタイル ハタ・ボディメイク | 運動量 ★★★ | インストラクター | 河合呂美...
河合呂美ビューティーヨガ【24分】ヨガで美しく、を実現しましょう! 呼吸に合わせて身体の動きを内側からもスムーズにして、いらないものを排出、良いエネルギーを取り込んで美しい心身を目指しましょう。 | スタイル ハタ・ボディメイク | 運動量 ★★ | インストラクター | 河合呂美...
ふみ女子力アップヨガ【52分】女性がハッピーになれるポーズ特集!ホルモンバランスやボディラインを整えて、内側と外側から女子力アップ!! 女性をハッピーにしてくれるヨガを集めました。 心地よくカラダを揺らしたり、ゆるめたり締めたりすることで、 ホルモンバランスやボディラインを整え、カラダの内側から女子力を...