若さを保ち、身体を老化させない秘訣はどこにあるのでしょう？

クリパルヨガの基本に慣れてきたら、ポーズを長めに保持して、もっとポーズを深めてみよう。

お忙しい毎日でお疲れ気味の方へ。

リラックスポーズをゆっくり、じっくり。 ヨガのポーズは難しいから...私は体が硬いから無理...そんなことを思ってヨガをあきらめていませんか？いつ始めても素晴らしい恩恵をくれるヨガ。この機会に気軽に始めてみましょう！ヨガは初めてという方、もうヨガを実践されているという方、お...

一度は憧れる前後開脚！焦らず自分のペースで可能性を広げよう。

全身をバランスよく使いこなして、徐々にポーズをグレードアップ。体が開いていく心地よさを味わおう！

男性だけでなく、柔軟性を向上させたい方もぜひどうぞ！

自分を整えるための時間を作ることを厭わずに。

乱れたホルモンバランスを整えて、元気ハツラツ美しい体に！

垂れたお尻のコンプレックスを解消し、小尻をゲット。

ダイナミックに体を動かして元気アップ。

あるがままを受け入れて、それと手をつなぎましょう

感情と体の症状は密接に関わり合っています。

カッチカチな現代人に、とっておきのご褒美ヨガです 力を抜くことが苦手な私たちは、体も心も、余分な力が入って日々過ごしています。 マットの上で、日常の余分な力をリリースしましょう。 環境によって私たちはそれぞれの価値観を持っています。...

自分らしく、前向きに。

お尻を上手に綺麗にしたい方に！

気になるお腹をギュッと引き締め、心身が落ち着く効果も！

初めてヨガをする方、疲れがたまっていると感じられている方へ

お腹に意識を向けCoreをコントロールする練習です。

ポーズで体を動かし、瞑想に入るための準備をした後は、実際に瞑想にトライしてみよう。きっと穏やかな自分に気づけるはず!