由里まな実オリジナルポーズを含む骨盤調整【26分】体の歪みをご自身で発見しながら筋肉のコルセットをつけて。 頭でっかちにならず、自分のココロや体で感じたものを伝えていきます。 ご一緒に open heart で楽しみましょう。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★★ | インストラクター | 由里まな実...
由里まな実オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ【20分】代謝をupし免疫力もUPしながら体のデザイン作りを楽しんで。 リラックスや健康維持、筋力UPなど様々な目的があるかと思いますが深い呼吸と共に体とココロのこわばりを取っていくレッスンです。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★★ |...
森 由希子「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ 【7分】肩がだんだん上がってくるので、肩と耳たぶの距離を遠ざけて。 凝り固まった首、肩回りをやわらかくほぐします。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★ | インストラクター | 森 由希子 ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますよう...
森 由希子腰まわりスッキリヨガ 【10分】腰回りの力を抜いて、リラックスしてポーズを味わいましょう。 腰回りの血のめぐりを促し、腰のだるさ、重さ、痛みを取り除きます。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★ | インストラクター | 森 由希子 ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒...
河合呂美冬のヨガ 足の冷え性解消ヨガ【48分】冷えて固まりやすい足の指先。冷え症改善には足先からほぐして血液の巡りをスムーズに! 冬はタイツやブーツを履いたりして足先が冷たく固まってしまいます。 足先からしっかりストレッチして全身の血流を促しましょう♪ | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★★ |...
河合呂美冬のヨガ 肩の冷え・コリ解消ヨガ【39分】身体が縮こまり、肩コリしやすい冬の季節。肩や胸周りをほぐして、明るい気分で毎日過ごそう! 冬はコートなどを着て身体が縮こまり、肩が凝りやすい季節。肩・胸周りをストレッチすると、気分も明るくなりますよ♪ブロック、ストラップ、ヨガマットがあるとより効果的です。...