由里まな実オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ【20分】代謝をupし免疫力もUPしながら体のデザイン作りを楽しんで。 リラックスや健康維持、筋力UPなど様々な目的があるかと思いますが深い呼吸と共に体とココロのこわばりを取っていくレッスンです。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★★ |...
西川尚美若草の香りハートオープンの陰ヨガ【34分】肩コリは万病のもと。ケアしましょう。 肩コリは日本人の国民病ともいいます。だからでしょうか、自分の胸を開くことが苦手なのは。抵抗感を感じる人もいるほど。 心をそっとひらいて覗いてみましょう。 温かい慈しみの心は私達の中に既に存在しています。無意識にこわばらせていた私達の外側...
西浦莉紗デスクワーク疲れに効く やすらぎヨガ【22分】凝り固まった身体をほぐして、自分へのご褒美タイムに♪ 長時間座りっぱなしのデスクワーク。毎日の繰り返しで蓄積された疲労は、お風呂や睡眠だけではとれない事もしばしば。 そんな時はこのやすらぎヨガで気持ちよく身体を伸ばし、全身の血行をよくし身体の緊張を緩めていきます。...
森 由希子「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ 【7分】肩がだんだん上がってくるので、肩と耳たぶの距離を遠ざけて。 凝り固まった首、肩回りをやわらかくほぐします。 | スタイル ハタ・ボディケア | 運動量 ★ | インストラクター | 森 由希子 ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますよう...
河合呂美冬のヨガ 肩の冷え・コリ解消ヨガ【39分】身体が縮こまり、肩コリしやすい冬の季節。肩や胸周りをほぐして、明るい気分で毎日過ごそう! 冬はコートなどを着て身体が縮こまり、肩が凝りやすい季節。肩・胸周りをストレッチすると、気分も明るくなりますよ♪ブロック、ストラップ、ヨガマットがあるとより効果的です。...
河合呂美5分・椅子でできる!肩スッキリヨガ【8分】すきま時間や、デスクワークの気分転換に。 肩甲骨をよく動かして。 | スタイル 椅子ヨガ | 運動量 ★ | インストラクター | 河合呂美 同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。 □ このレッスンのご協力 □