シュミッツ茂仁香ヴィンヤサフローヨガ【31分】しっかり動きたい方に! 体幹と脚を鍛えながら、全身をほぐし、発汗させながら心身を浄化させます。 ぜひ楽しんで下さい。 | スタイル ヴィンヤサフロー | 運動量 ★★★ | インストラクター | シュミッツ茂仁香 是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪ □...
シュミッツ茂仁香体幹と下半身を鍛えるヨガ【31分】体幹と下半身にフォーカス! ダイナミックなアーサナを流れる様に行い、主に体幹と下半身を鍛えます。 発汗し、心身も解れていきます。 初心者の方からヨガを習慣とされている方まで楽しめる内容です。 是非やってみてください♪( ´θ`) | スタイル ハタ・ボディメイク |...
西浦莉紗バカーサナにチャレンジ!【21分】アームバランスに興味のある方におすすめです。 バカーサナの完成に向けて、細かいステップで練習していきます。 アームバランスが苦手な方はもちろん、あと少し!という方や、長く止まれないという方にもオススメのクラスです。 アームバランスの基本のポーズ"バカーサナ"をマスターして、...
西浦莉紗夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "【42分】好きな服が着たい方へ! コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪ | スタイル ハタ・ボディメイク | 運動量 ★★★ | インストラクター | 西浦莉紗 自分にとっての"幸せ"を信じてください♪ □...
森 由希子スタイルアップヨガ 【33分】キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。 二の腕引き締め、おなか引き締め、ウエストシェイプ、腰回り引き締め、ヒップアップ、美脚効果があります。 バランスよく身体全体を引き締めましょう! 筋肉がほどよく緩みポーズが少し楽になります。 |...
出口眞喜子(MAKI)毎日のヨガ【90分】忙しい方、やる気の出ない方に。 今日はどんな日ですか? 忙しい時には、雑になり愛が足りなくなります。 やる気が出ない時は、愛を受け取りにくくなります。 忙しい方も、やる気の出ない方も、このシークエンスでヨガをしたら 心の眼が開き、勇気が出て落ち着きます。...